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俄挺
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俄挺,手的摆放
自重健身
俄挺
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俄挺
俄式挺身
俄挺到底怎么练啊?大神教教我。
对俄挺感觉效果最好的增力训练
俄挺
双杠倒立
大佬们,这个动作有没有助于练俄挺
俄挺压倒立
俄挺俯卧撑
新手刚练俄挺,想请教一下怎么冲肩
和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏!安排!#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
平板支撑=90度倒立撑
推荐一个俄挺专项力量训练 训练完没效果来找我 建议从10kg开始做到15kg基本吊腿接近分腿20kg直接分腿
#俄挺
俄挺力量!
俄挺
俄挺抛开姿态不谈,就是耍流氓!
俄挺肩部专项力量训练(2)
俄挺高团如何进阶下一个阶段
夏天锻炼太热了,不说了我先物理降下温
可能这是专项性最强的俄挺动作?
还有人觉得大身高大体重练不会俄挺吗
请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人,用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗?
评分1-10,俄挺的难度是?
低质量俄挺
09半个并腿
燃🔥!中国街健-庄野-《踏雪》,街头极限健身精神氮泵!
超级耐力组~10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
这一刻感受到了自律的杀伤力
大佬们,这种练对俄挺有帮助吗,还是错误的
大叔练了4年街健,是时候冲击并腿俄挺了。
直接用手画出来的腹肌
“会俄挺是真的帅”
初中生俄挺
【Hristov】5个帮助你训练俄挺的动作