京东 11.11 红包
1.5小时翻抓拉特种兵训练
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清水健老师的儿子长大了
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实力推多重算重？
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最近有好好训练
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竞技壶铃挺举100个，每组10个，无配速，侧面恢复训练，多琢磨
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恋柱150kg硬拉做组咯
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00后帅气砖石举重运动员
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练抓，100居然被压了，最近股四要多练练了
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大爷的肌肉线条很厉害
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电击队训练效果 展示！！！！
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新手就是这样动作又不标准还喜盲目加重量
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谢谢你，年轻人，懂得尊重长辈
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2000年老兵 若有战 招必回
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6个提升抓握力的训练方法 从举重到柔道横跨两个专项
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高翻125kg
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抓举训练，70~120，状态不错
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抓举训练，70~110
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力量举练多了身体反应慢好多
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练练提拉
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锁握硬拉250kg
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OMG
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高翻100了
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速度速度还是速度
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高抓90*2 100*1
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高翻实力推100kg
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硬拉高翻训练日
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高翻新PR！70KG！
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力量，速度，爆发力，你觉得那个最重要？
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翻140kg，翻挺120,130
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今日训练，高抓90*2，深蹲180*2，借力推100*2
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有氧就像打工，力量就像创业。当你不打工了，不干就没钱。当你创业成功了，不干你也有钱
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幕后故事: 艾尔巴赫挑战230kg挺举失败，导致股四头肌部分撕裂，无奈世界杯退赛
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新手练腹肌这样做
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窄速拉170,180宽速拉150,160，新鞋到了
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做力量减脂“掉称很慢甚至上涨”才是真的牛掰克拉斯！
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100kg翻挺连招
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小臂肌肉专项训练｜小臂不仅决定着我们手臂力量大小，还决定着我们手臂视觉上维度 #小臂训练 #健身 #自律
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高抓100kg，105kg
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翻140kg，120kg下蹲翻*3，高翻*2
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运动爱好者最好的核心训练！ 超大重量农夫走 俯身推 风车
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跑跳力量弱？全面打造强大的下肢！哪块不强练哪块！建议收藏起来，热好身：随时随地在哪都能练！