京东 11.11 红包
不断的改善和优化
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每天看着镜中的自己5分钟。
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不必说教，只须平静表达
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该
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推荐大家可以看可以看《当下的力量》
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100期了，聊点心里话。你永远都是创造者，永远都有选择。
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诸事皆顺
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还不够搞笑
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记录。一个笔，一张纸，改变你的生活。
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改变状态的方法，锻炼身体
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做自己的创造者。今天要改变什么呢?
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尽早建立（写下）自己的价值观和原则
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【自我探索】从“非黑即白”到“复杂微妙”
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经验不同的自己，又在胡言乱语
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我翻了今天APP的历史记录
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1.一件不顺心的事情的影响2.当代必备的技能3.推荐up何静寒老师
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有书不等于有知识，不能简单划等号。
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说给现在不太理想的UP主的一些话。
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三个日常小习惯，帮助大家减肥。亲测有效。
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成为B站UP的251天。我的阶段性汇报。00
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播放数据变好了，但我恐惧了。不要再让自己的大脑再篡权了。
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我就是那个一，完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
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想要获得什么 就要出更多什么。要发自真心。不要想去卡bug。
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1.拖更原因 2.我的状态3.表达感谢
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十点之后不再刷手机，如此困难
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改变习惯的三个层面和两个方向。以身份认同为开始的重要性
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打脸总是来的猝不及防，不拖延。
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简单也困难
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30天体重没下降，我的思想变化。相信感觉。
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……
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永远对自己持有最高级的想法
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粉丝过1000了，推荐三本书
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消除内耗，激发潜力最好的方法：言行一致。
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当你开修改器的时，游戏的乐趣就消失。在有限条件下的解决问题。
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违约的成本大到你无法接受，养成一个习惯
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好吧 这件衣服都被我穿烂了 下次穿什么衣服呢
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性格缺点：喜欢当老师，不喜欢当学生。
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话语背后的潜在条件。
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（长期存在、普遍存在、问题在我）这三个信念会使你痛苦一生。
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1.不吃饭是比较有效减肥方法2.做自己情绪总设计师3.我为什么看书
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你很棒，鼓励自己一下，为自己加油。