（Kaykay）50分钟全身普拉提 X 有氧运动 |无设备 |核心强化
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
45分钟力量普拉提与重量|腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
...
30分钟普拉提+力量训练，燃脂塑型瘦全身
...
50 分钟全身锻炼增强功能性力量、活动能力和灵活性
...
20分钟居家普拉提|深核和臀部焦点|没有重复|没有设备
...
50分钟超级组锻炼（普拉提启发的全身、低冲击高燃烧、轻重量 + 腹肌）
...
早起空腹燃脂训练，50分钟完整版（减掉体内脂肪+获得腹肌）
...
50 分钟高强度 HIIT 锻炼 燃烧卡路里 在家进行全身有氧运动，无重复（高级）
...
30分钟普拉提启发 无任何设备，低强度家庭锻炼
...
40分钟脂肪杀手全身 TABATA + HIIT 腹肌锻炼
...
10分钟家庭普拉提运动 | 在家进行全身普拉提塑身训练（无设备)
...
30 分钟强化全身 HIIT - 全站立锻炼（无器械）
...
10 分钟 ABS TABATA 挑战 - 腹肌杀手 HIIT
...
20 分钟有氧运动 HIIT 锻炼 - 全站立 - 全身、无器械、无重复
...
30分钟全身力量塑型训练-无重复，在家锻炼
...
三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
...
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
...
【kaykay】🔥40分钟有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗瘦身💦🔥拳击HIIT🔥居家健身减肥运动🔥
...
30 分钟全身锻炼 - 适合小空间（无重复，无设备）夏季粉碎体重
...
30 分钟高强度 HIIT 锻炼，包括举重/全身塑形、减肥 + 腹肌训练
...
30分钟全身塑型训练- 带哑铃、居家版，无重复
...
【Eleni Fit】🔥30分钟高强度Tabata HIIT🔥高效全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
...
每日 10 分钟核心肌群和总腹肌锻炼
...
30分钟杀手级 HIIT 锻炼 - 无器械、全身有氧运动、大汗淋漓 HIIT 家庭锻炼
...
30 分钟高强度 腹肌马甲线 ABS 锻炼 无器械 - 在家
...
30分钟全身塑身锻炼 + HIIT，无器械，无重复，居家版
...
【kaykay】🔥30分钟高强度全身有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
...
35 分钟在家普拉提 |腹肌、大腿内侧和臀肌重点|无重复
...
30分钟无跳跃 心肺训练--全站式锻炼- 无重复
...
第10天 20分钟低强度全身锻炼 - 居家进行有氧运动
...
古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
...
30 分钟普拉提锻炼 在家中所有站立（所有级别且无设备）
...
12分钟TABATA+HIIT 训练 暴汗燃脂瘦全身
...
45 分钟全身锻炼 - 适合公寓小空间（无器械，禁止跳跃）
...
60 分钟燃脂全身有氧运动 HIIT 锻炼 |全体站立
...
Xtend Barre 官方示例训练 30 分钟高能量有氧训练
...
30分钟全身燃脂 居家全身塑型 减脂 ，搭配小哑铃
...
38 分钟消耗卡路里的有氧运动，全身锻炼，无需器械
...
20 分钟全身燃胆HIIT训练，搭配哑铃 负重锻炼，不重复
...
30 分钟全身脂肪燃烧 HIIT 锻炼，在家塑形身体
...
60分钟全身脂肪燃烧HIIT-体重的代谢锻炼//在家