171118_A05_所谓形于手指，可手指先要能动呀 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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内功秘传——活腕功
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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钱学森竟然研究过武学内功？
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练法，打法，演法的区别，练法是为打法打基础，有了功才能随机应变，随心而走
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单边，定式
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小白站桩前必看丨一个诀窍教你有效站桩！
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女版古易筋经十二式完整版
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形意拳劈拳 五行属金 常练补肺
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拒绝玄乎其神，简单的沉腰劲路分享
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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三体式 着要再学不会就说不过去了
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什么！别人发都🔥了，就太极冠军本人发没人看！？
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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站桩不会站就别瞎站！一招让你有效站桩！
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暗劲摸树（再玩一次）
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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练内家拳多年而不出内劲，怎样实现突破？用大枪帮你找整劲，练拧裹钻翻
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形意拳崩拳试力
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中华传统武术-舌抵上腭-权威示范
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涌泉涵空秘法
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太极拳实战刚猛爆发力，柔而不软，刚而不硬，立身中正，发力行云流水连绵不绝 ！
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教你一招调降交感与增强新迷走神经，同时也是非常好的武术训练~
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日本空手道的基本功，与传统武术有什么异同？
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「惊讶」原来太极拳要这样练，你之前是不是都练错了
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想练好大蟒翻身，先学会和地板做朋友
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帅气简单棍花 一分钟跟练版
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潘毅老师打先天太极，太帅了吧！！有没有想学的朋友？
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庞超：网暴，让我不想拍传武内容了
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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形意门内崩拳是为了打穴位，标准握法是：“指锤”有的叫凤眼锤。拳经讲：崩拳一条线，不偏不离找要点（穴位）。
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寂寞的传统
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游鼍化险｜形意十二形
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太极：完了，真给他用出来了
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身弱之人 如何练功会越来越强
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形意拳打人狠，是因为形意拳用的是穿透劲。#内家拳 #形意拳 #内功 #内劲 #穿透劲
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太极拳套路练起来真潇洒
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形意拳高层次发力！这才是失传已久的内家拳金刚之力！内功达到顶峰，龙虎二劲兼具！
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太极鞭杆/阴阳十三把
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「痛心」太极拳的灵魂核心就要丢没了！愧对老祖宗们
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百练不如多拉筋！拉开这里才知道多通畅