V
主页
【健身日志37】俯卧撑分组100个|标准、宽距和钻石俯卧撑
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
爸爸喜欢用翻盖手机
【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
【健身日志47】负重12㎏分组40个
【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
【金刚功58】大隐隐于市
【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
【金刚功50】7-9遍完整版|云无心以出岫
看衣服就轻敌了是吧
【健身日志46】不标准的折刀俯卧撑|分组45个
【扎马步18】单组突破2分30秒|日练不辍|凑个两组5分钟
【金刚功56】风雨欲来,练到一半,手机摔了|幸好贴膜,不然又报废一台
【健身日志55】折刀俯卧撑分组50个|以头抢地耳,尝尝泥土青草味
【健身日志40】引体向上分组46个
【扎马步24】突破3分钟!|3分10秒|生出妙境,天地在掌内旋转
【健身日志57】负重20㎏引体50个|年底前目标30㎏
【健身日志35】引体变式30个
【金刚功64】撞邪,鬼古,风水|两位聊天派大叔返场,今日话题有点意思
【扎马步43】6分50秒
【健身日志39】靠墙倒立55秒|5秒也值得雀跃
【扎马步10】周末加班,练完再干!
【扎马步53】力求蹲平,试试时长|4分钟
【扎马步33】旅途懈怠几日,扎4分钟恢复下
【健身日志25】自重引体分组32个|背部的肉快掉光了
【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
【健身日志29】尝试不一样的引体变式|路遇会俄语、吊单杠的老奶奶|隔壁小区一对父子来练引体
【抄经典9】《黄帝内经·四气调神大论篇》|春三月
【健身日志30】30秒靠墙倒立撑
【金刚功41】带老爸晨练之五
【金刚功52】“天地交,泰。”——《周易·泰卦》
【健身日志51】下雨天健身|负重10㎏俯卧撑66个
【健身日志44】学习折刀俯卧撑|完全不标准,分组32个|认清肩部弱项,补足力量短板
【金刚功53】“君子务本,本立而道生。”——《论语》
【扎马步41】接近6分钟|5分50秒|后半程的视频还是变模糊了,什么原因?
【八段锦4】细雨绵绵
【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
【金刚功48】“万物负阴而抱阳,冲气以为和”——《道德经》
【金刚功51】七遍版|三倍速|灵山蓄云彩,纷郁出清晨
【扎马步45】突破7分钟|7分7秒
【金刚功49】“君子藏器于身,待时而动。”——《周易》
30岁超级奶爸带娃日常|做饭|自律健身餐|长期主义