京东 11.11 红包
史艳君老师背部训练～2024.4.2
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史艳君老师肩部训练～2024.4.1
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史艳君老师背部训练2024.4.5
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11月1日背部手臂训练
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明君老师力量塑型跟练～臀腿精雕10.21
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今日练背片段，以后不在这播了，改到抖上面播了，这日常发发作品
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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史艳君老师肩背部训练3.27
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型11.7
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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史艳君老师背部训练4.12
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【帕梅拉】10分钟背部锻炼，纯力量，0有氧 I 设备 : 重量 + 毛巾
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10月18日背部手臂训练
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9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
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背部训练
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明君老师力量塑型跟练～全身综合塑型2024.1.8
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明君老师力量塑型跟练～全身综合训练塑型11.4
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背部肌电实测，不同动作角度对背部激活效率的差异
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明君老师力量塑型跟练～臀腿精雕10.17
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明君老师力量塑型跟练～全身综合训练塑型12.18
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10月25日背部手臂训练
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40min费教练11.5 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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我的真实背部训练记录，又是快乐备赛的一天
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史艳君老师臀部训练跟练版2023.4.16
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明君老师力量塑型跟练～上肢肩背塑型2024.1.10
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高位下拉不同握把和握距，针对训练背部不同的部位
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卡路里老师高效燃脂‖无间歇跟练版～4.17（上）
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型7.19
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卡路里老师高效燃脂‖燃脂拳击跟练版～4.2
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佛系练个背 ，练饿了
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史艳君老师背部训练跟练版10.25❤️
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VLOG / JustMerk / 健身日常 / V-Taper背部训练 / 骑车【24.11.07】
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明君老师力量塑型跟练～臀腿训练塑型12.8
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型3.21
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练背的好动作
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明君老师力量塑型跟练～全身塑型
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型2024.9.1
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明君老师力量塑型跟练～全身综合训练塑型12.9
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型10.10