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背阔肌究竟如何练?
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自我介绍(正片可直接跳转至1:20) 0:58——1:10(必学的展背技巧视频) 正片 1:20——1:56(腰椎曲度在背阔肌收缩中的状态) 1:57——END(背阔的训练感受方法)
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