刘耕宏【我要夏天】连跳三遍！！！
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健 身 但 不 练 腹 肌
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【自用】帕梅拉电音2.0踏步空腹有氧踏步800卡|60min|踩点狂魔|有氧|燃脂|hiit|内啡肽|空腹|高抬腿|开合跳|含拉伸
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【40分钟跟练-下】20min消耗247大卡哟😊，无跑跳无深蹲，大基数可冲
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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31分钟消耗360大卡~大基数减肥运动冲冲冲！无跑跳无深蹲呦~~
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【跟练版】每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效
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