京东 11.11 红包
第一次成功双力臂
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今天练引体
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引体
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负重臂屈伸
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挺胸l支撑练习
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前水平今天尝试高团，能稳住一会，还是不太标准
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反手前水平低团
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搭腕双力臂
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“负重引体”
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双力臂
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钻石俯卧撑
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“拳头俯卧撑”
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引体向上
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打卡
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太久没拉小区单杆了
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街健90天决战，第87天，双力臂
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臂屈伸
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拉一下双力臂，还算标准吧
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每日一练 能做双力臂那你一定是街健人中的佼佼者
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冲肩练习
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昨天加减法本人回完我，今天上午就解锁双力臂了，第一次找到发力感，连着3个都不过瘾。
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第一次双力臂，带辅助
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尝试虎扑
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终于解锁神技双力臂了！
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俯卧撑练习
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100单引，100双力臂
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引体
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双力臂
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折刀俯卧撑
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慢速双力臂中难度比较高的压腕慢速双力臂
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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用这个视频，结束一年的街健生涯
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街健90天决战，第89天，单手引体
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新手第一次实战用疲劳蹬墙跳完成反杀
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目前前水平高团维持时间，比上次有点进步
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突然解锁双力臂！
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双力臂训练
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不再是那个堕落的少年
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每日一练 还是双力臂玩起来最嗨
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双力臂日常练习