每天一练
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先天比基尼圣体
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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引体向上练背动作细节
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美利坚军火展示现场
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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单手引体向上的秘密 你学会了吗？
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当我在大爷旁玩单杠
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性别不应该限制我们的兴趣
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可以头顶过杆了
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勇敢去做
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【7月30日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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小哥哥腿真长啊
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你们的室友都可以干嘛
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像我这种胖子都有腹肌呢
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这个夏天有空吗
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迷惑粉丝
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30min无跑跳合集🔥零基础燃脂，有氧暴汗健身操✅带拉伸
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想要练好背部，高位下拉你应该这么练
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女生脸跨就去练背
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不同类型的引体向上有什么区别？
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【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
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是男人就学做“立臂向上”！
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“老板，游泳健身了解一下嘛”
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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好像忽然有点会唤起了，这次游了快一小时也没有那种憋气难受的感觉
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昨天刚有进步今天又不行了大神们指点指点啊
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湿透，能留下脚印的那种
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没有花里胡哨！简洁高效！带你暴力解锁单手引体！
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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10个单手引体向上属于什么水平？ 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗？
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糟糕 不小心扔多了
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【走瘦13】燃脂跟练|音乐纯练版
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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【有声书】逆转思维：突破固有思维模式才能找到自身的优势
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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猛男回来了 帅零在车里等着呢
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中国健美精神病人 — 程亦山