不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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引体向上一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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如何快速提升引体向上数量？从0到10+！
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引体向上详解，宽距正手，窄距正手，窄距反手，有什么区别
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最详细「引体向上」解锁教程，5个步骤，提高数量和动作质量
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引体向上对我来说，坚持的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山
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单纯引体向上练出来的背。
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一个月解锁【引体向上】细节+训练计划
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宽距引体和标准引体的区别？？？
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录下来看才知道引体问题这么大
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【引体向上】这三个细节，是毁掉你引体的三个“杀手”！
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超高引体向上！再高就飞上天了！就是解锁不了双力臂啊！烦！
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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引体向上练了一年，从2个到11个，实在是难，78kg太重了吗
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这动作，我3年都不碰！！太伤了
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引体向上的确是练背的经典动作之一，但是，很多小白根本找不到背部发力感…#健身小白必看经验 #引体向上 #背部训练
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引体向上怎么握才能拉的更多？能帮你提升引体数量的引体向上握法大全
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李易峰做引体向上
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负重170斤求三连
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22个引体，标不标准你们说
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引体向上详解
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这引体向上可算是被我给练明白了！
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同样都是练「引体向上」，为什么他的背更宽？（四大隐藏细节）
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你们小区里都有这个器械吧，来看看它的正确使用！
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引体向上的功能不是高位下拉能替代的
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上海80岁爷叔浑身肌肉，做引体向上易如反掌，大方说出保养秘诀
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正、反、宽、窄、挺胸、抬头。啊啊啊，引体向上这么复杂吗？我来给你说透彻
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引体能做15左右，跟着练很快就可以解锁双力臂
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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引体向上越拉越高的秘诀！
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新手如何快速提升引体向上的数量？
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半年引体涨了3个……（微笑），现在极限8个了
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新手如何快速学会引体向上？
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自然健身可以不练腿吗？不练腿真的会……？你练腿吗？#健身小白必看经验 #练腿 #自然健身
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我说老伙子夹住肘推，直接把我胸干爆了
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倒蹬练习是严重被低估的力量训练动作
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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30秒看懂引体向上数量如何提升。
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我爱说实话
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【体测】你没上过的引体向上体育课 体测0-30超神之路