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Vlog|155 49.9减脂一日食|完蛋今天吃撑了
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🍳早饭:全麦饼+煎蛋🍳/香蕉🍌 🥘午饭:虎皮青椒🫑/煎鹅蛋🥚/杂粮煎饼/绿豆红薯干稀饭 🥗晚饭:炸鸡锁骨/鸭脖 🧁加餐:5️⃣ ☕️drink:拿铁☕ 🏸运动:5️⃣ 💩嗯嗯:✅ 🫶🏻碎碎念:今天吃太多了,我好撑😅
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