【健身篇】把努力当作习惯，自律慢慢形成
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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【健身篇】我也是个小白，第一步就是先练，只要练起来，总比想来想去好
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每天做100个俯卧撑，你也可以成为肌肉男！
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【健身篇】当锻炼逐渐的成为一种习惯
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晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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【健身篇】不要拖延，一天30分钟，10天就是300分钟
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【健身篇】小张提醒：今天锻炼了没？
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【健身篇】我还在坚持，你呢？
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【健身篇】一天又一天，反反复复，淬炼
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【健身篇】被窝里很舒服，练完再躺被窝不是更舒服？
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8+1之后的俯卧撑，只要意识清醒，每天必坚持！
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
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【健身篇】国庆节快乐，也要训练哟
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俯卧撑不能撑自己老婆，不算合格！
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2024年10月11日俯卧撑
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折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
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这个俯卧撑还蛮累的…
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陪一个半马130 多少人一开始跑步是为了减肥 结果越跑越上瘾
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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一组60个俯卧撑直接做完
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真的要被王一博帅晕喽~他怎么这么好看呐！！
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《俯卧撑第2天》勇气（张震岳）
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《俯卧撑第5天》温柔（大张伟，张晓钰）
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【健身篇】节假日吃得太好，俯卧撑不能太少
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熊叔跳舞2.0
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【拳击球】091 肌肉酸痛，今天练拳击球～
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标准俯卧撑全方位教学，别再纠正沉肩不放了
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射手俯卧撑保姆级教程，打造3D立体胸肩
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你想要方法吗？
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【健身篇】国庆节要过，俯卧撑要做
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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理想的跑姿是自然省力的 想多了都是问题 跑多了都是答案
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靠墙倒立撑+负重俯卧撑训练，加强肩部力量
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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训练后检查肌肉状态3
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H队-高能MC-命运时刻来临，在纸上分别写成员地点做什么打乱随机抽取
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【健身篇】不想练？嘴哥给你一肘子