艰难的增肌增重之路，坚持了十载了，忽略大肚腩和狰狞的表情
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新手钓鱼屡屡失败，谁知却收到来自海底的礼物
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每天都被自己小到
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Inzer腰带和bukiya腰带的比较
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还是抖得不行。
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疯牛计划第四周第一天。
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《白色闪电》小剧场 第五集
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健身网红要肌肉不要命！蛋蛋扎成花生米了
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瘦子增肌增重
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出出汗
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疯牛计划第三周第一天。
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疯牛计划第五周第三天。
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谈悍苏，bm，铁牌套膝
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疯牛计划第四周第二天。
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动作稳定多了
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疯牛计划第二周第一天。
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疯牛计划第七周第二天，越来越难执行了。
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新年第一练。
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疯牛计划第八周第三天。
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疯牛计划第二天
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天气热，锻炼真是考验。
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日常健身。
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直接上三大项。
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日常撸铁
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继续磨磨动作
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离心控制。
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轻重来回邱
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inzer双排扣腰带
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沉浸式锻炼。
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杠铃滚花太锋利了，锁握压了肉疼。
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疯牛计划第二周第二天。
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很少发推胸视频，因为左边胳膊根本推不了😂
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感觉都是硬挺上来的。
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去年今天，重量一般，片子不少，看着吓人
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2023年最后一练，小区随便弄弄。
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主要练练硬拉锁握。
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力量不够了，马上可以改增肌计划了。
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架上深蹲，底部启动好难
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力量举大佬给我加油弄了几组
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划水的一次锻炼。
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疯牛计划第六周第一天。