挑战一百天千次卷腹运动！day8！
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三组动作，练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼，爽～(≧∇≦)/
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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瘦肚子天花板！！帕梅拉瘦下腹➕Eleni Fit站立瘦腰➕韩小四12min马甲线运动！想瘦肚子的都给我冲！一个月腰围直接減了7厘米！中国人不骗中国人！
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「男女通用」5分钟高效徒手腹肌训练，无需跳跃
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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挑战一百天千次卷腹运动！第十一天！燃！
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【上集】腰围减10cm🔥这个瘦腰腹太猛了❗️巨有效‼️
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挑战一百天千次卷腹运动！day13！越发的顶！
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10个卷腹动作，让你拥有完美腹肌。
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【塑形】20分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，快速练出小蛮腰马甲线
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坚持俯卧撑第245天，俯卧撑40+20+15+15+15+15+10=130个，卷腹50个
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帅小伙自律一百天挑战！（51/100）
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25岁小伙百天自律挑战！（22/100）
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