V
主页
坚持俯卧撑第245天,俯卧撑40+20+15+15+15+15+10=130个,卷腹50个
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
坚持俯卧撑第263天,引体向上15个,俯卧撑负重40斤,15+15+15+15+15+15+10=100个
坚持俯卧撑第106天,今天周末来户外锻炼,宽距50+窄距50+射手50+钻石30,卷腹40×6=240,马步蹲两组
坚持俯卧撑第257天,引体向上15+10=25个,俯卧撑20+15+15+15+15+15=95
坚持俯卧撑第57天,卷腹5×40=200个,哑铃下蹲15×5=75个
坚持俯卧撑第58天,卷腹5×40=200个,哑铃5×30=150个,买了一个握力器,开始练习手臂力量
在宿舍,第2次平板支撑坚持了5分半,顺便做了卷腹40+50=90个
坚持俯卧撑第262天,卷腹50×4=200个,哑铃深蹲30×2=60个
坚持俯卧撑第10天,俯卧撑30×10=300个,下蹲30×10=300个
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
坚持俯卧撑第44天,标准俯卧撑2×100=200个,射手俯卧撑2×30=60个,卷腹40×3=120个,钻石俯卧撑40个
坚持俯卧撑第16天,换一种做法,40*10=400个,差点没把我累趴下了
坚持俯卧撑第63天,负重射手15×4=60个,卷腹40×4=160个,哑铃下蹲30×4=120个,哑铃上举30×4=120个
坚持俯卧撑第24天,40+40+40+40+30+20,今早状态不好,做不动了,明早要300个
俯卧撑第7天,俯卧撑30×10=300个,下蹲30×10=300个,下午不上班,在公园完成的
坚持俯卧撑第49天,标准俯卧撑2×100=200个,射手俯卧撑3×40=120个,卷腹3×40=120个
俯卧撑第20天,分组400个,25*16组
酒戒了,坚持每天100个俯卧撑,从今年开始,在平台记录我的坚持,第1天
坚持俯卧撑第19天,40*3+30*6=300个
坚持俯卧撑第22天,哑铃挺举20*10=200个,哑铃深蹲30*8=240个
坚持俯卧撑第65天,负重标准30×5=150个,卷腹40×5=200个,哑铃下蹲30×5=150个,哑铃上去30×5=150个
坚持俯卧撑第258天,俯卧撑20+40+20+40+15=135个,卷腹50×2=100个,哑铃深蹲30×3=90个
18岁黑皮体育生乱涂鸦被警察教训,强制腹肌抗打
坚持俯卧撑第259天,标准俯卧撑50个,负重40斤15*4=60个,晚上上班没时间,随便练一下
坚持俯卧撑第250天,俯卧撑一次性100个,卷腹70×2=140个,哑铃深蹲30×2=60个
坚持俯卧撑第119天,引体向上6×10=60个,负重俯卧撑15+15+10=40个,卷腹50×3=150,哑铃上去50×3=150个
坚持俯卧撑第209天,引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
坚持俯卧撑第271天,引体向上13×2=26个,负重40斤俯卧撑15×4=60个,深蹲30×2=60个,卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第120天,变式俯卧撑10+14+40+12=76个,引体向上10×5=50个,卷50×3=150个,哑铃上举10+14+13=37个
坚持俯卧撑第46天,标准俯卧撑100个,射手俯卧撑4×40=160个,卷腹4×40=160个
坚持俯卧撑第158天,俯卧撑50+50+30+30+40=200个,引体向上15个
坚持俯卧撑第272天,花式俯卧撑40+40+15+14+15=124个,负重俯卧撑2×10=20个,负重深蹲15+30+30=75个
坚持俯卧撑第40天,练习折刀俯卧撑,射手俯卧撑,马步蹲
坚持俯卧撑第33天,俯卧撑40×5=200个,仰卧起坐60×4=240个,马步蹲
坚持俯卧撑第236天,引体向上15个,俯卧撑20+20+14+15+15+15=99个
俯卧撑第3天,120个加卷腹轮10个
坚持俯卧撑第39天,射手俯卧撑7×30=210个,练习马步蹲
俯卧撑第42天,尝试一次性做100个,
坚持俯卧撑第25天,前两天俯卧撑做太多了,今天做哑铃腹部训练,练了一下蹲马步
坚持俯卧撑第190天,双杠曲臂20*10=200个
俯卧撑第7天,分组240个