通过这几场测试赛你有什么看法？
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两种训练方法，你会选哪个？
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如果在平原突然到高原会对成绩影响很大，但是身体的适应能力很强的，测试的选手基本常年累月在高原进行训练的，还会有如此大的影响？半马2分多钟不是一个小的数字了
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速度永远是核心竞争力，所以我们的训练就是提升的阈值拐点，所以跑量越大成绩不见得越好，反而越差
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只堆有氧的训练到底好不好？
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阈值训练
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鞋舒不舒服，只有自己知道
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极致的休息带来极致的训练达到极致的效果
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为什么练了这么久反而离目标越来越远
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跑步不难，控制欲望非常难
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阿尔法虽然惊艳，但是十分挑人，受众群体太小不是谁都适合，啡鹏虽然穿上没有那么弹，但是着地感回馈更好，更轻更稳定，只能说各有各的特点，关键还是得好好练才行
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说到和做到，这可能是人与人之间最大的差距吧
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跑遍中国《跑者》专访-社区跑者家乐【上】
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浅谈为什么国内没有箱根驿传
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今天穿大鲶跑的30公里，轻快的感觉非常好，只要节奏对了，前脚掌有力量，这双鞋是一双很暴力的马拉松训练鞋
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送髋最强力教学来了！
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为什么做了半天核心还是跑不动？
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装备没有那么神奇都是噱头，装备提升的更多是体验感，对于成绩的提升其实帮助并没有那么夸张
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坚持的前提是正确的方法，如果连方法都是错的，你再坚持只会离目标越来越远，多去思考，少打鸡血
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必迈惊碳3.0，跑了32K后又有一些想和大家说的，必须再聊一下！
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那些花里胡哨的动作，效果真的很好吗？
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垃圾跑量？
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速度耐力阈值都是非常重要的，需要我们找出自身短板重点补强，整体的互相支撑才能实现全面提高
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弥补短板
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阿迪 adios pro实穿体验
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配速策略
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忍不住想跑？真想跑假想跑？
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1.需要有计划，跑步最忌讳跑的痛苦，因为谁都不喜欢痛苦2.给身体一个变强的机会，对于反应不要过分关注，并找到乐趣，量化进步很重要3.这个跟毅力没有任何关系
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我们需要通过奔跑来找回我们本来善于奔跑的原始机制，如果脱离这种机制，就必然受到惩罚
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极简办赛，拒绝浪费
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大迫杰日常有氧轻松跑
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加拉甘柔术练习
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步频步幅
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影响成绩的因素
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马拉松跑者的肌肉
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我作为跑者坚持了20年 | 5个顶级建议
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跑步8年 必入6款新手跑步长袖评测
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留给中国马拉松的时间不多了
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本来正常的反而成了另类
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间歇速度，间歇时间，间歇组数无论改变哪个变量都会实现强度的改变，需要与自己的能力有极强的适配性
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心率低就是优秀？