京东 11.11 红包
那些花里胡哨的动作，效果真的很好吗？
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所以我们看到很多跑量并不如你，但是跑出了比你更快的成绩或者更好的效果的时候，不要总归结于天赋，因为方法和效率真的很重要
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极致的休息带来极致的训练达到极致的效果
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忍不住想跑？真想跑假想跑？
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速度永远是核心竞争力，所以我们的训练就是提升的阈值拐点，所以跑量越大成绩不见得越好，反而越差
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鞋舒不舒服，只有自己知道
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简单的事复杂化，就叫专业？
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跑步不难，控制欲望非常难
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坚持的前提是正确的方法，如果连方法都是错的，你再坚持只会离目标越来越远，多去思考，少打鸡血
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间歇跑不是玩命跑，希望大家理解间歇跑的意义，训练本身没问题，关键在于方式方法
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兜过来绕过去不是一回事吗？
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跑步如水
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提拉蹬跑步技术是个啥？
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跑鞋，有那些神奇的效果吗？
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你距离跑的更好，跑的更快只需要再慢一点
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自从练了先进的跑步技术，郑重向大家道歉
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月跑量
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当跑步出现疼痛应该怎么办？
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跑步最舒服的时候要来了
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纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
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两种训练方法，你会选哪个？
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自己都没练明白，怎么教你？
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马拉松成绩多少可以跑间歇？
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如何理解跑步的坚持？
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凡事都有两面性，细胞分裂的理念是对的，从实际情况看，什么强度匹配什么呼吸节奏就可以了，但无论跑什么都不应该提前出现力竭导致出现呼吸紊乱
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小白到半马，需要多少天？
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你的半马和全马配速相匹配吗？
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竞速就是伤身体？
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你跑的那么好，求求你别练了
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为什么跑马拉松总出现掉速？
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赛前一天
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欲速则不达
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垃圾跑量
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速度和耐力，鱼和熊掌不可兼得
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不跑和能不能进，是两个概念
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跑马心率
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马拉松训练中的LSD越快越好吗？
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非洲技术亚洲技术有那么神乎其神？
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阿尔法虽然惊艳，但是十分挑人，受众群体太小不是谁都适合，啡鹏虽然穿上没有那么弹，但是着地感回馈更好，更轻更稳定，只能说各有各的特点，关键还是得好好练才行
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步频步幅是结果，修炼过程才是关键
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跑步还分跑渣和跑神吗？