京东 11.11 红包
随堂记录｜《0321》口令跟练。
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内观流口令跟练｜《喜欢你》（年会版）。
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《微微》完整版口令跟练。
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内观流口令跟练｜太迟说抱歉的《Apologize》。
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《如愿》口令跟练。这盛世如您所愿。
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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口令跟练|《我会等》枯树生出芽开出新的花。
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《如果月亮还没来》新编完整版，被歌词狠狠治愈了
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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内观流初学者练这个，慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
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Stretching leg Yoga at Home Part 1
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口令跟练|内观流《讲不出再见》。
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口令跟练|《小美满》原创基础流，适合小白跟练。
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口令跟练|《Wirldfire》暴汗燃脂序列。
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《悬溺》一响，纯爱登场。
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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《爱很简单》口令跟练（初学者跟练版），每次练都很治愈的歌。
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0️⃣基础学内观流：不会转肩划手的练这个❗️
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口令跟练｜《You should see me in a crown》。
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原创序列《是你》完整版。
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音乐流口令跟练｜浪漫如诗的《Amo Soltanto Te》。
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口令跟练｜自渡自愈《Because of you》。
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和内观流小伙伴一起流动《说散就散》。
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0️⃣基础学内观流：半月式做不稳的看这个❗️
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原创基础流：《小美满》，小白和初学者跟练。
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口令跟练｜《Kill this love》解开束缚，放肆生长。
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《爱笑的眼睛》内观流口令跟练，我喜欢快乐的自己所以我才会喜欢你。
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口令跟练|《Heaven》，谁爱着，就是天堂。
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口令跟练|与其将就，不如《Solo》。
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内观流练习经验分享：从僵硬到丝滑，我花了1.5年时间，我可以你也可以！
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内观流•无界•主题曲《Liar》有基础跟练，建环节奏舒缓，主题曲节奏感强
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做学生真的很快乐呀～
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内观流口令跟练｜结束是新的开始：《Closure》。
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口令跟练｜《Not Today》，来点快乐能量。
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神经质暗黑风Shadow，练完精神状好多了。有病就找解药，我的解药是内观流。
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当你的学员把内观流练成广播体操～给课堂带来惊喜的不一定是老师，哈哈哈～
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如何让你的流动更有质感？不要瞎练某某流，不然你要花很多时间改变你的练习习惯和重塑肌肉记忆。你们觉得呢？
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内观流初学者入门必练的手锁练习，快get✅。
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音乐流《You so done》口令跟练。
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内观流口令跟练｜暗黑风《Wonderland》。
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口令跟练｜流瑜伽《乌兰巴托的夜》。