京东 11.11 红包
从坚持到热爱，你用了多久？
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简单展个背阔
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坚持你所热爱的
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时间会见证坚持的意义
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练习时长半坤年，终于开出了鬼背(虽然是初阶)
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【吊德斯剪辑】童话镇
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两次巅峰状态对比，全方位提升
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增肌期吃胖了很合理吧(doge)
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大概多少体脂？
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不标准的单手俯卧撑
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【屌德斯剪辑】保持热爱就好啦
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四分之三展背
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残血练练双力臂
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健身一年，庆幸自己没走过什么弯路
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【屌德斯剪辑】喧闹认其喧闹 自由我自为之
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肉肉lei的晃！？
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5.30状态
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减脂一个半月
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所有的嘲笑终将变为我前进的动力
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零基础平板支撑DAY2，今天尝试了好多次，还是只能坚持40秒，没关系，明天继续加油！
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2023健身总结
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什么520？我直接yeah buddy！
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那些消失的力量，我正逐渐找回
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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没啥素材，发点库存
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不是我选择了健身，而是健身收留了我
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“坚持走自己的路”
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告别颓废的自己
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健身8个月的变化
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双力臂练习
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萌新的20个引体
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我算是知道自然健身为什么叫“一减没”了，臂围直接掉了1cm，直接回到解放前
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放下心中枷锁，铸就今日新我
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自律即自由”
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鼓励是精神的良药
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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行动是要付出的不是嘴上说的
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“少年，你自己说的你要改变的”
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减脂期结束，进入增肌期
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177 135 状态
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦