京东 11.11 红包
杠铃卧推极限92.5KG，8个做组重量用72.5KG，~这个合理对吗？
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5x5力训计划w1d2｜坚持下去，终会好看
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连续深蹲20个挑战任务。简简单单
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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好久不见系列丨115KG5x5深蹲实景全录制。请多指教~
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看得出练过吗？点进来不后悔！
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“鬼鬼”尚未成功，铁子仍需努力
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能阻挡自律的只有自己，台风也不行！！！
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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我哭死，一个春节+感冒体重掉2kg，还有谁！今天来恢复性运动一下，小重量蹲拉推~硬拉140KG还是轻松
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120KG深蹲4x6丨日以昱乎昼,月以昱乎夜,达以所想
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掌握硬拉技术｜打造利器，磨刀不误砍柴工。
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124KG深蹲丨看着蹲挺简单，其实也很容易
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耗时24分钟，普通健身爱好者（非cf）的第一次【CrossFit挑战】24.1体验
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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好细的腿
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深蹲硬拉丨w4d3/candito训练计划
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标准俯卧撑，怎么才算标准？
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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一些春节蹦跶碎片，江边大爷真的厉害~双力臂，嘎嘎猛！！！！
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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相信自己！总有一天我会拥有圣诞树&倒三角！！！
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candito六周训练计划w3d2丨简单练、简单健，破茧成蝶终有时
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体重66KG丨127.5KG深蹲5x5，一直在练，也会一直练下去，腿是不是进步了？
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40KG哑铃卧推，总算可以推了丨正式组90KG4x3 轻松完成！
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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66KG体重，极限深蹲156KG丨130KG3x3，信手拈来的从容,都是厚积薄发的沉淀
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125KG传统硬拉，重构肌肉记忆，修正发力模式
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硬拉200KG丨第一次完成，160KG做组，体重66KG，厚积薄发，脚踏实地
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开始简单，坚持最难。
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硬拉≠硬*拉丨学会自我改进，才能更好上进
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国庆七天「健」02丨卧推极限恢复到92.5kg！找到胸拉丝了样子？斜方是代偿过多了？感觉好大
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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150-170KG硬拉丨新年第一次硬拉
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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健身三年，第一次尝试90KG卧推3x3，竟然没那么难就完成了
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【陆地闭气日记01】4分32秒陆地练习，龟息大法