【减肥打卡】第5天/今天体重反弹了/已减掉3斤/目前体重209.8斤-初始体重212.8斤/大基数减脂挑战/改变饮食和简单的有氧运动的日更打卡挑战
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【减肥打卡】第3天/已减掉2.8斤/目前体重210斤-初始体重212.8斤/大基数减脂挑战/改变饮食和简单的有氧
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【减肥打卡】第2天，已减掉1.2斤，目前体重211.6斤，初始体重212.8斤目标瘦到176斤，大基数减脂挑战
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤①
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤⑤
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤⑦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第22天，大腿酸的不行
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家有孕妻35周，陪老婆做产前准备工作--剪头发，午饭做一餐意面吃！
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大基数减肥4个阶段
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大基数减肥运动吃什么
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第27天，状态开始回升
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第21天，每组增加一个俯卧撑
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30+190多斤大基数自制减脂餐已吃瘦44斤
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第25天，尝试阶梯数量做组
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大基数前期怎么吃？分享点我的秘籍给你！
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各位看看，这是不是多少有那么点天赋？
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第29天，还有一天哦
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤②
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第14天，时间上有所进步
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连吃了两周，掉了32斤，吃的干净真的会瘦！！
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第十天，完成三分之一了，坚持啊朋友们
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【挑战100天】居家健身第12天，健身不练腿，迟早。。。
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【挑战居家健身100天】第15天，原来跑完步真的很爽，有氧日五公里慢跑
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家有孕妻32周，医生让控制血糖，餐后多运动，所以晚上带着媳妇和狗一起遛了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第24天，好像没有之前那么累了
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挑战期间最后一次放纵餐时间，已经对这种甜腻的食物欲望降低了
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减脂期吃它…我两周瘦了7⃣️斤！！
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推荐一个对膝盖压力小的运动，大基数减肥必须要知道
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第八天，有点倦怠感 是不是进入瓶颈期了？
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第17天，每天进步一点
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第20天，状态开始回升
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四个半月婴儿洗澡，给宝宝量身高、称体重、洗澡澡、做抚触的一天，片尾有彩蛋哦！
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第15天，今天状态不好，有点疲惫
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第28天，大家要保证好休息时间哦
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第18天，每组的数量增加了
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第六天，时间上有了突破
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【生孩子vlog】预产期前一天我们的女儿出生了，欢迎妳来到这里！
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一岁九个月宝宝的自创儿歌动作大赏！小白兔白又白、两只老虎、小老鼠上灯台、大苹果圆又圆
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翻相册发现的库存，原来她在刚一岁的时候就养成阅读习惯了，虽然绘本拿反了。。。
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【30天挑战】每天一百个波比跳，第19天，没休息好，状态变差