疲劳/ 一不小心粉丝竟然一万了 意外啊
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真的极限了 跪了
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训练后检查肌肉状态3
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赛前最后的两次训练 且练且珍惜
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#RPE10蹲垮了我需要自我反省一下
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小姐姐的练腿日
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我胡汉三回来了
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真的没力气 心有余而力不足 竟然被退回
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squat/60/70/80
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年后恢复训练
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好久不见/好久不练
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深蹲太难了……
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暂停蹲暂停了个寂寞
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手臂长+上肢弱=辣鸡 全靠桥撑着 哭 嘤嘤嘤
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一练一个不吱声 恢复训练
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#划水训练 练练你那脆弱的股四
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squat 95
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開始恢復訓練 備賽倒計時
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佛系备赛最后一练 酱油组申请出战 成都见啊嘻嘻
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我这该死的好胜心！
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王扬：你在这跟我老公显摆什么呢#花小龙
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高杠是我的痛/划水训练
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终于摸到90kg了
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squat 70*5*3昨天硬拉手太疼了 杆都握不住
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大学时期深蹲300kg的训练视频
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深蹲蹲晕了
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上肢强化日
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W9d2 deadlift 冲啊
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零点一运动训练轶事
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浅浅恢复训练
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蹲一下泽奇&臀推
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赛前最后一练 是啥样就啥样吧哈哈哈哈
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深蹲这样站，是错的吗？
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深蹲220KG*5、愤怒可不会让人变的强大
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训练大腿深蹲不一定是最好的方法
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卧推 好卑微 卑微小田今天40kg推了四个哈哈哈哈哈哈
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恢复训练 硬拉硬拉啦啦啦
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菜腿怒拉70kg 硬拉比深蹲容易多了 呜呜
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squat 蹲的不咋滴
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听说有个“二十啷当岁的孙子”农行里就有二十亿存款，我滴天，你吃你的肉，我吃我的糠，你踏马在我面前吧唧嘴，这就不讲武德了吧！！
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壶铃三大动作