拔井绳
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拔井绳开后胯
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行桩也叫走桩
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开命门
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小架太极看懂人很少
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拔井绳
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折叠腹股沟开胯
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撑筋拔骨
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太极拳不是慢吞吞老年人的专利！练习小架近一年，感受到小架快拳的独特风格！杨露禅、武禹襄这些大师当年也是练习快拳！#太极拳#太极小架快拳#陈氏太极拳小架
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开肩拔骨
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拔井绳
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顿丹田开后胯
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内功拔井绳
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敛臀段劲
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开胯秘诀保守200年
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开胯缠丝
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起式多高收式多高
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陈式太极拳 丹田气起懂太动
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开后胯才能下沉
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拔井绳通经络
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缠丝内功
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拔井绳
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太极暗劲才是内功
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开后胯
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开髋暗劲
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练不暗劲通气血
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拔井绳
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内视内听
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松腰开胯
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暗劲和化劲快失传很可惜
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开后胯可以看到
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松功才是真内功
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开背通经络
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开肩开胯开筋膜
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气没沉丹田
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太极起式开胯
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喂劲丢了所以不出功
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裆走下弧的绝对秘密
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试劲
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敛臀练错了
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太极为啥不出功