京东 11.11 红包
圆肩驼背的姐妹练这个组合就够了，三天换个上半身！
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MIZI+体态大师改善圆肩驼背的天花板圆肩驼背的姐妹看这个组合就够了，一周见效！！中国人不骗中国人
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超绝瘦小腿组合：韩小四瘦小腿＋欧阳春晓根本性瘦小腿＋帕梅拉腿部拉伸！！小腿粗都去练这个！7天见效！一个月腿围就细了3.5厘米！姐妹们都闭眼！！！！！！
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意外发现改善这种体态的方法，斜方肌大还翼状肩胛，头前伸也驼背的姐妹们毫不犹豫直接冲！五天见效
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🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
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瘦脸最明显的方法我没开玩笑！特别是天生面部软组织多的姐妹，坚持练的效果也许不输科技狠活，面部肌肉走向是看得到的上扬！短时间内想要气质焕然一新的，冲它是准没错了！
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练腿天花板！！腿不直，想要直腿，就去练叔贵十韩小四十C戈，这个组合是直腿里最有用的！！
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肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
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🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背！养成好体态
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在家也能练背～一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧～
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这不是驼背！5分钟体态训练！解说版！
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亲测有效！21天改善翼状肩胛！都来跟练！
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我要向全世界安利欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉收下腹➕日本瘦腰大法！最强腰腹组合！！真的有用10天腰围瘦了5㎝肚子肉眼可见的平坦了组合到一起了方便跟练！
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就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
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好好睡大觉｜翼状肩胛睡前拉伸舒适矫正E3
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改善圆肩驼背、提升气质必练的瑜伽动作！
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20MIN 体态提升｜练一次见效！建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
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（胃凸下腹突出）瘦肚子天花板！苹果身材的姐妹姐妹们！都去练这个！士天就能有效果.做了三周时间腰围减了10厘米！！肚子整整瘦了一圈1TTO速速沖！！！！！！
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坐着就能练体态！跟着明星一起改善圆肩驼背！
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巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
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称之为小肚子消失术、不用刻意控制饮食，坚持半个月马甲线和腹肌你都有！
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瘦肚子的姐妹冲这个！空腹快走真的好减肥！！！节奏很适合新手，时长也刚好，不爱出汗体质也出了很多汗，真的巨爱这个操！我每隔一天做一次，做了差不多两个星期，瘦了5斤
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气场女王2024讲解+跟练来啦！
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徒弟别怕，为师来助你！（内脏手法加PNF，搞定肩胛骨缝呼吸痛）
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【周六野】20分钟矫正翼状肩胛✔圆肩驼背！
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15分钟 开胸开肩｜后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
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因为不好的生活习惯（侧睡，单侧咀嚼等等）导致的大小脸脸歪不对称可以练面部大小脸瑜伽操 ➕筷子操➕口腔操 嘴角下垂在此基础上➕个矫正嘴角，没有就忽略
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懒人上半身实用体态矫正包！富贵包 头前倾 和驼背。各一个简单动作就能完美解决！
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拯救斜方肌天花板！！一个月斜方肌没了！！周六野改善斜方肌十体态大师的气场女王十韩小四8min 瘦格膊！！只练了五天就小了好多！1个月斜方肌没了！真的绝！！！
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背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
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肩胛骨飞出来，改善翼状肩胛，这个动作好用、好学、好练！
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（自用）站桩+八段锦+八段锦收功 一定要好好做收功！感恩老师们的分享
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🉐肩胛者得天下，🉐前锯肌者🉐肩胛骨！
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体态大师：这样练背，反而垮脸更严重
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甩掉 9.8斤纯脂肪，无跑跳减脂跟练（附21天食谱
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【体态矫正】矫正翼状肩胛，两个动作别错过
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孩子为什么小肚子大
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震惊了！练背后才学会沉肩！你以为的驼背可能不是真的驼背！
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【自用】最强瘦脸操!七分钟瘦脸!MIZI瘦脸操+4分钟瘦脸颊，去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀!!!
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颞下颌关节紊乱症恢复锻炼+口腔操（医院科室纠正版）真的很有用！！
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翼状肩胛的改善 （1）