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京东 11.11 红包
圆肩驼背的姐妹练这个组合就够了,三天换个上半身!
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MIZI+体态大师改善圆肩驼背的天花板圆肩驼背的姐妹看这个组合就够了,一周见效!!中国人不骗中国人
超绝瘦小腿组合:韩小四瘦小腿+欧阳春晓根本性瘦小腿+帕梅拉腿部拉伸!!小腿粗都去练这个!7天见效!一个月腿围就细了3.5厘米!姐妹们都闭眼!!!!!!
意外发现改善这种体态的方法,斜方肌大还翼状肩胛,头前伸也驼背的姐妹们毫不犹豫直接冲!五天见效
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练!改善圆肩驼背~
瘦脸最明显的方法我没开玩笑!特别是天生面部软组织多的姐妹,坚持练的效果也许不输科技狠活,面部肌肉走向是看得到的上扬!短时间内想要气质焕然一新的,冲它是准没错了!
练腿天花板!!腿不直,想要直腿,就去练叔贵十韩小四十C戈,这个组合是直腿里最有用的!!
肩背训练天花板!!10天就看得到效果!吉尼瘦背 +韩小四手臂+欧阳春晓直角肩(不做最后一个动作)!10天就看得到效果!真的很绝!姐妹们不这样搭配我会难过的!
🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背!养成好体态
在家也能练背~一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧~
这不是驼背!5分钟体态训练!解说版!
亲测有效!21天改善翼状肩胛!都来跟练!
我要向全世界安利欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉收下腹➕日本瘦腰大法!最强腰腹组合!!真的有用10天腰围瘦了5㎝肚子肉眼可见的平坦了组合到一起了方便跟练!
就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
好好睡大觉|翼状肩胛睡前拉伸舒适矫正E3
改善圆肩驼背、提升气质必练的瑜伽动作!
20MIN 体态提升|练一次见效!建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
(胃凸下腹突出)瘦肚子天花板!苹果身材的姐妹姐妹们!都去练这个!士天就能有效果.做了三周时间腰围减了10厘米!!肚子整整瘦了一圈1TTO速速沖!!!!!!
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巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
称之为小肚子消失术、不用刻意控制饮食,坚持半个月马甲线和腹肌你都有!
瘦肚子的姐妹冲这个!空腹快走真的好减肥!!!节奏很适合新手,时长也刚好,不爱出汗体质也出了很多汗,真的巨爱这个操!我每隔一天做一次,做了差不多两个星期,瘦了5斤
气场女王2024讲解+跟练来啦!
徒弟别怕,为师来助你!(内脏手法加PNF,搞定肩胛骨缝呼吸痛)
【周六野】20分钟矫正翼状肩胛✔圆肩驼背!
15分钟 开胸开肩|后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
因为不好的生活习惯(侧睡,单侧咀嚼等等)导致的大小脸脸歪不对称可以练面部大小脸瑜伽操 ➕筷子操➕口腔操 嘴角下垂在此基础上➕个矫正嘴角,没有就忽略
懒人上半身实用体态矫正包!富贵包 头前倾 和驼背。各一个简单动作就能完美解决!
拯救斜方肌天花板!!一个月斜方肌没了!!周六野改善斜方肌十体态大师的气场女王十韩小四8min 瘦格膊!!只练了五天就小了好多!1个月斜方肌没了!真的绝!!!
背越驼,越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
肩胛骨飞出来,改善翼状肩胛,这个动作好用、好学、好练!
(自用)站桩+八段锦+八段锦收功 一定要好好做收功!感恩老师们的分享
🉐肩胛者得天下,🉐前锯肌者🉐肩胛骨!
体态大师:这样练背,反而垮脸更严重
甩掉 9.8斤纯脂肪,无跑跳减脂跟练(附21天食谱
【体态矫正】矫正翼状肩胛,两个动作别错过
孩子为什么小肚子大
震惊了!练背后才学会沉肩!你以为的驼背可能不是真的驼背!
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翼状肩胛的改善 (1)