意外发现改善这种体态的方法，斜方肌大还翼状肩胛，头前伸也驼背的姐妹们毫不犹豫直接冲！五天见效
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斜方肌改善 1.0 版本，坐着就能练
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翼状肩胛跟练（自用，侵删）
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改善这种体态我花了多长时间?
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这种体态到底怎么改善！自救版
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自用总结：矫正翼状肩胛，恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
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消除斜方肌改善溜肩动作来啦
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体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
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一个视频让你无意识沉肩，不懂沉肩感觉的去跟练一遍，保证你明白儿的这是改善斜方肌的，多做几次后，每次做肩膀练背运动我就莫名其妙无意识沉肩了不会沉肩的，试试这个吧
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趁摸鱼开个肩！5MIN纠正肩内扣、头前伸！整个人都亮了
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改善圆肩驼背翼状肩胛的10分钟跟练，亲测2周见效！
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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【c戈 斜方肌＋胸椎变直+肱骨前移的跟练】用于改善圆肩驼背、头前伸、肩膀内扣（自剪辑）
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到底有没有翼状肩胛 自我鉴定
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