Day46❗高效燃脂认准跳绳
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20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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120的女生减到100要多久？跑步加跳绳可以吗？#减肥#高效燃脂#瘦全身#居家锻炼#好身材练起来
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16分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身
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间歇跳绳高效减脂 | 专为新手、大基数定制 | 间歇跳绳跟练又来啦，这次是专门为新手和大基数姐妹定制的，我最初用无绳间歇跳绳方法瘦了三十斤，姐妹们赶紧冲鸭
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get正确的跳绳方法燃脂效率是其他有氧的3倍！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #跳绳减肥 #有氧运动
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跳绳打卡Day138❗卡点节奏感超强的一首歌单🔥大家好，21天减脂计划圆满结束❗接下来又要开始歌单跳绳打卡啦，今天这首歌我有点上头了，已经听了一周了，哈哈！
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5/21❗21天减脂计划❗空腹有氧瘦全身🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day118！体重还是没啥变化，加油加油！
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分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好，我是久久，又出新的间歇跳绳跟练啦！新手小白入门级，我会不定期的更新跟练视频!
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