京东 11.11 红包
【fitbymik】20 分钟哑铃全身训练 | 无深蹲无箭步蹲 | 膝关节友好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【MrandMrsMuscle】20 分钟上半身哑铃力量训练 💪🏽🔥
...
【OliviaLawson】70分钟中等强度小哑铃全身普拉提训练 2x3kg哑铃
...
【Marie Steffen】强化膝关节.稳定踝关节训练 | 缓解膝关节.踝关节弹响 | 提升活动能力
...
【DANIELPT】40 分钟哑铃全身混合力量训练
...
【Courtney Watts】15 分钟站立哑铃腹肌训练 | 塑造强健的核心肌群
...
【DANIELPT】45 分钟哑铃全身力量训练 | 增强肌肉+燃烧脂肪 | 重复 | 有热身
...
【kaykay】12 分钟哑铃核心训练 | 趣味性 | 无重复 | 最佳 + 超有效核心训练
...
【 DANIELPT】40 分钟 BUILD-UP 全身哑铃力量训练 | 超级组.复合组 | 力量.耐力
...
【kaykay】12 分钟负重核心训练 | 功能性+趣味性 | 哑铃或壶铃
...
【Heather Robertson】30分钟力量普拉提 / 负重全身普拉提训练
...
【Marie Steffen】30 分钟哑铃负重全身力量和灵活性训练
...
【DANIELPT】40 分钟全身哑铃超级组力量训练 | 上半身.下半身.腹肌 | 有热身
...
【DANIELPT FITNESS】40 分钟全身壶铃训练 | 控制力和爆发力 | 无重复 + 核心训练
...
【DANIELPT】30 分钟高强度全身 HIIT | 自重+哑铃+核心训练 | 无重复
...
【Courtney Andersen】30 分钟哑铃踏板 HIIT | 力量+有氧 | 全身塑形
...
【BurpeeGirl】30分钟哑铃有氧燃脂走.燃烧脂肪.塑造肌肉
...
【DANIELPT】40 分钟全身哑铃力量训练 | 控制力+速度+组合组 + 核心
...
【MrandMrsMuscle】12 分钟高效站立腹肌训练 🔥
...
【DANIELPT】30 分钟燃脂壶铃训练 | 全身爆发力.控制力
...
【Millionaire Hoy】30分钟高强度哑铃瘦腰腹训练 | 腹肌和核心功能性训练 | 无重复
...
60 分钟和缓流动-力量与舒展全身瑜伽
...
【DANIELPT FITNESS】25 分钟 哑铃 + 自重 HIIT | 超级组 | 无重复
...
【Marie Steffen】15 分钟髋关节灵活性和柔韧性训练
...
只需哑铃的胸肌+肩部训练！【Thenx】
...
【Marie Steffen】20分钟增强核心灵活性训练
...
【kaykay】40 分钟 HyROX 启发式全身训练 | 哑铃力量 + 体能训练
...
【VFIT WITH VERA】40 分钟全身椅子训练 | 燃烧脂肪 | 无跳跃
...
【VFIT WITH VERA】50分钟全身脂肪杀手有氧 HIIT + 负重 + 普拉提 训练
...
【kaykay】45 分钟全身哑铃力量+耐力训练 | 无跳跃 | 有重复
...
【Millionaire Hoy】30分钟无跳跃哑铃全身 HIIT 训练
...
【Courtney Watts】Day2：20 分钟手臂 + 腹肌普拉提训练
...
【DANIELPT】30 分钟 暴汗全身有氧 HIIT 训练 | 心肺耐力 | 无重复
...
【DANIELPT】40 分钟壶铃腿部力量训练 | 无重复 | 高强度 | +ABS
...
【Courtney Andersen】 30 分钟阶梯式 TABATA 训练 | 力量+有氧运动 | 无重复
...
【TIFF x DAN】25 分钟哑铃上半身HIIT
...
【 VFIT WITH VERA】45 分钟全身普拉提.深层肌肉强化训练
...
【VFIT WITH VERA】30 分钟全身燃脂 TABATA HIIT 无重复训练
...
【TIFF x DAN】12 分钟全身进阶哑铃 HIIT | 短时高效
...
【 DANIELPT FITNESS】40 分钟密集型 全身阻力带 训练 | No Attaching | Combo & Normal Sets
...
60 分钟脂肪杀手全身 Tabata 锻炼（增强力量、增强肌肉、减掉脂肪 + 腹肌）