勉强蹲一下腿
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虽然今天腿软，但是还是得尽力蹲一下
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今天深蹲187.5
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五一后恢复，勉强蹲210
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恢复一下，前蹲175到180
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不要啰嗦，干就完了
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女人会让你腿软不要让女人迷失你的心智
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行就行不行就不行，歇一下是切莫意思
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上送；前蹲；
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130垫铃翻接前蹲
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新手蹲腿
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最后结束前冲一下195
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2024开始
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史密斯深蹲冲一下极限重量
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蹲腿日
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暂停前蹲170
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不浪漫罪名
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颈后蹲100，后蹲180到200
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汪先生的翻铃
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140后蹲10下
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恢复一下翻，垫上140到145
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打个酱油，养生
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蹲
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又是发癫的一天
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当你不想搬片时怎么办，那就翻上去
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给我朋友做的视频
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最长的一次后蹲打卡视频
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今天体重81.5，前蹲180成功，状态不错
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深蹲120kg到175kg
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老师，我太想进步了
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深蹲195kg，已经是极限了
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《臂屈伸》
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本该很轻松的重量竟然都起不来
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练卧推
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170起来了被喊牛逼，180没起来被喊代币
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蹲腿180，190，90
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今天硬拉195kg，华华硬拉140kg
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渣渣肩上送130
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撸铁加干饭
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腿酸是变强前的预兆
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今天拉200