女人会让你腿软不要让女人迷失你的心智
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虽然今天腿软，但是还是得尽力蹲一下
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日有所进总比突飞猛进要好，要求自己太多那就是在虐待自己
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恢复一下，前蹲175到180
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明天开始恢复练腿
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最后蹲一下200收尾
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【健身挑战】100kg蹲50下，你能做到吗？
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蹲腿日
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原来这就是250的世界
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八月深蹲周期重量200
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您的光辉思想永远照我心
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古希腊掌管深蹲翻车的小趴菜 — 我
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硬拉前蹲搞一下
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酱油蹲185
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今天练腿到位了，可以回家次饭了
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吕小军：我都不想练了，就随便练练就行了
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大大大的码（看审核过不过）
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真正阻止的你人是你自己
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健身房最“讨厌”的新手之坐姿腿屈伸
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215kg深蹲5×5 逐渐适应深蹲杆
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高杠深蹲 67kg 3×7
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205kg深蹲3×5 和毕业生练腿的一天 13岁深蹲杆115kg深蹲5次
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杠铃深蹲到底该怎么蹲下去？？？
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我服了怎么还有人不练三大项啊？
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130垫铃翻接前蹲
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为了表示我今天练腿了，我蹲了一次185
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一切伟大的诞生都源于最初的开始
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卧推160，练胸日
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垫上翻50成功，上送失败。前蹲90成功
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恢复撸铁
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荡腿
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抡90-97.5
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后蹲220kg（幅度略差）在手肘和腰都有伤的情况下能起220并且没有不适反应，康复的比预期要好
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拉一下吧
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练腿日，前蹲150-180，后蹲195
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今天测一下三项，蹲210kg，推157.5kg，拉222.5kg，总成绩590kg，体重84.91kg
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今天玩杠铃！趁着腿腿不疼赶紧练～好像有点形状了～吼吼吼～
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普男要敢于承认不行
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拉一拉蹲一蹲
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中秋节放手一搏吧，别顾虑太多，这就是男人该有的性格
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当你不想搬片时怎么办，那就翻上去