又是发癫的一天
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今天卧推120
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最详细杠铃卧推动作攻略究竟是怎样的?#健身干货#自律#胸肌训练#卧推
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深蹲255超级大对抗(giao杠深蹲训练PR)，卧推180也是超级对抗+致命抬臀(卧推训练PR)，第一次进健身房到现在差不多10年了，终于能推180了
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新手如何做好一个卧推 带水观看 太干了
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想要练好下胸，你得这么练
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蹲185，拉195
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推胸打卡：90kg激活，递减做组
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第一次SBD：深蹲195 卧推125 硬拉220
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训练计划｜力量举训练计划内容常年不变，是教练太懒？还是？
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摔跤起桥式卧推，谁还要卧推凳啊？
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练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
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看起来几岁就是几岁
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要不变强，要不就把尸体埋在健身房
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2024年11月12日 特朗普胜选后不到144小时 最强边境官怒吼“非法移民者 You Done”
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健身｜练胸日 只有不断的练练练
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腿酸是变强前的预兆
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上斜哑铃卧推35kg做12次平板杠铃却推不了100kg正常吗？
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1分钟教你拿下卧推100kg
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卧推140kg？十五次
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311日常 感觉还能再来一个？
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卧推160，练胸日
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终于可以卧推40KG啦！
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卧推135kg｜硬拉170kg｜负重引体15kg｜10月31日至11月12日训练合集vlog
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深蹲热身完全指南 | Coach Adam
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深蹲新pr235kg 暂停卧推160kg 卧推165kg，小涨一波
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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练腿日，前蹲150-180，后蹲195
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虚弱体质
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卧推185kg一次，硬拉270kg八次（没录上），标准重量的钢片，好用的。
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健身｜练胸日 重新调整训练计划
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周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
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今天给你们🦌一手，花里胡哨的卧推，切记，充分热身很重要！
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远古细狗黑历史10
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“卧推20公斤做组，贵不贵啊！”
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哑铃卧推30kg做组什么水平？
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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卧推100kg了，可以入门了
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蹲130，拉200
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所以卧推和自重有什么关系呢？
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《臂屈伸》