番茄酱：大蒜➕洋葱➕罗勒叶➕新鲜番茄➕橄榄油➕盐➕黑胡椒➕罐装去皮番茄➕番茄沙司。
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超减脂 的酸辣虾球沙拉饱腹不长肉～
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牛奶南瓜汤，简单易上手，老少皆宜~
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万物皆可烤只需要盐、胡椒粉、油即可
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学会这个技能，每个人都是圣诞老人🎅
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倪海厦:任何皮肤病，统统治愈！
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这个刮油茶赶紧收藏起来留着大吃大喝后挽救！
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网红沙拉杯的制作方法解锁！💁‍♀️
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轻食是餐饮的一种形态，而不是指某种特定的食物。简单的来说也是目前一种健康新式餐饮形态…
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能给你做这个鸡腿的都是真爱，因为吃完幸福感爆棚！真的太太太好吃了，好吃到词穷😂快艾特他给你做起来吧！
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少女心炸裂的草莓吐司棍制作方法分享，快快学起来吧！🌸
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姐妹们！第二份更划算！这个鸡排真的嫩 一点也不柴！懒人和吃货很适合吃这个！
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好吃到没朋友……
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吃不完的水果怎么办？在家自制鲜榨果蔬汁，营养搭配又健康！
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，好东西不是靠鸡精味精调料这些来成就的，是食材本身！高级的餐厅从来不追求味道
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成本只要6元！售价你来定吧……
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七天不重样，让你越吃越好看，酸奶一定要选择这种无添加蔗糖的，赶紧艾特他做起来吧~
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学会了的扣1……😎
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下班回家吃点简单的，腌制一下再蒸一下就做好了，这个味道真的太好吃了！
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减肥 期间可以试试这个水煮蛋加生黄瓜，搭配这个灵魂油醋汁，拌啥都好吃，清脆爽口！
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爱美的女人 千万不要喝的果汁，原因你懂的😄减脂
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一份减脂餐是怎么拼搭的？学会了吧。不说了，午饭就它了，自己做自己吃！
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减肥 一定要学习一下！水果吃不对，越减越肥，这里告诉你正确的
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同款三明治，上次的关晓彤蔬菜三明治 火了，这次她有发明个榨菜三明治，吃着很脆超好吃！
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轻食的灵魂就是酱汁，今天分享一款千岛酱的详细配方教程给大家
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网红酸奶杯，大家快动手做起来，简单易操作，颜值与美味共存！
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解锁轻食简餐店铺菜单上的第N款意大利面制作方法🔓
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除了食物的口味颜值之外，还要从食物本身入手了解
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不要再吃超市里的泡面了，太不健康太不卫生了 来吃荞麦面做的方便面，非油炸！好吃还低卡！
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掉称汤
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，我做的餐品只要颜值好口味好，我就有信心大卖了！哈哈哈……
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五块钱就能过一个完美的圣诞，就问你学不学？
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不知道减脂该吃什么？我教你。优质碳水➕优质蛋白质➕膳食纤维➕维生素=一份38的减脂餐😛
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同款蔬菜三明治，作为#减脂 晚餐吃很合适！你一定要试试！这个是真的好吃！
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高蛋白鸡腿肉➕碳水土豆➕维生素彩椒，再搭配0脂黄焖料汁，吃一锅都无负担
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你是你自己吃出来的，不管是减肥 还是做轻食 的都要明白食物本身然后通过合理搭配去
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想学轻食吗？
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很多人觉得减脂餐 很无趣，那你可以试试这个！颜值兼美味并存！真的太太太好吃了！！
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刷油饱腹大王，这个真的太太太好吃了！不是黑暗料理哦！奶香奶香的还带着玉米和燕麦的香甜！
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这个无米炒饭真的超好吃，花菜的口感脆脆的，搭配西红柿鸡蛋越吃越香~
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我家一直都有囤这个鸡排！又鲜又嫩！ 是真的真的真的好吃😂吃完一块还想吃，体重管理的你们可以午餐吃一块哦