高蛋白鸡腿肉➕碳水土豆➕维生素彩椒，再搭配0脂黄焖料汁，吃一锅都无负担
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超减脂 的酸辣虾球沙拉饱腹不长肉～
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豆皮虾仁高蛋白，紫甘蓝生菜维生素，搭配零脂辣酱，好吃又低卡，晚餐不知道吃什么试试这个吧！
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减肥 人群的福音来啦～吃优质脂肪优质蛋白提升基础代谢达到完美身材
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能给你做这个鸡腿的都是真爱，因为吃完幸福感爆棚！真的太太太好吃了，好吃到词穷😂快艾特他给你做起来吧！
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这个无米炒饭真的超好吃，花菜的口感脆脆的，搭配西红柿鸡蛋越吃越香~
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黄芥酱搭配鸡排真是一绝啊啊啊！要不要这么好吃！真的停不下来不夸张😂😂这个低卡鸡排沙拉我干了你随意嘻嘻😋
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轻食沙拉的食材怎么搭配? 各种食材和酱汁的搭配，要和谐、均衡、健康、无负担！
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这份轻食成本7元，售25元。
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轻食主要食材：低卡主食+新鲜水果+蔬菜，高质量的碳水化合物,再搭配简单低脂的处理手法！
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成本只要6元！售价你来定吧……
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想学轻食吗？
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轻食不是指每天都要吃草哦，健康轻负担，低脂高蛋白的饮食才是轻食
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做轻食都需要哪些辅助材料？
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这是谁发明的啊也太可爱啦！！都不舍得吃啦～
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掉称汤
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减脂低卡饭分享给减肥的你！
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草莓布丁
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好吃到没朋友……
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又脆又酸又辣，可以搭配炸鸡，饭菜一起吃，真的超美味
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姐妹们！第二份更划算！这个鸡排真的嫩 一点也不柴！懒人和吃货很适合吃这个！
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轻食是餐饮的一种形态，而不是指某种特定的食物。简单的来说也是目前一种健康新式餐饮形态…
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七天不重样的鸡胸肉 口味腌制方法（上集）
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这个豆皮鸡蛋卷蘸油醋汁实在无法用语言形容它有多好吃，这几种蔬菜搭配一起味道真的很奇特！
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要做这些五颜六色，色彩缤纷的美食啦……
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咱处理的鸡胸肉 爆汁水不干不柴好好吃😋
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我家一直都有囤这个鸡排！又鲜又嫩！ 是真的真的真的好吃😂吃完一块还想吃，体重管理的你们可以午餐吃一块哦
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网红酸奶杯，大家快动手做起来，简单易操作，颜值与美味共存！
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应该没有人不爱吃包菜粉丝吧，这种做法绝了超好吃！
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一份38的减脂餐：主食100克（全麦吐司）+蛋白质100克+膳食纤维50克+维生素40克。
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做出来的三明治不知道怎么打包？教程来了，大家都要记得保存哦❤️
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超多汁水鸡胸肉 神仙口味沙拉
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我们老师今天做的这菠萝怎么也榴里榴气的？🤓
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一份减脂餐是怎么拼搭的？学会了吧。不说了，午饭就它了，自己做自己吃！
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懒人蔬菜包，好吃又好做，要不要让你男朋友给你做个试试？😋
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刷油饱腹大王，这个真的太太太好吃了！不是黑暗料理哦！奶香奶香的还带着玉米和燕麦的香甜！
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不要再吃超市里的泡面了，太不健康太不卫生了 来吃荞麦面做的方便面，非油炸！好吃还低卡！
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超低卡超满足的墨西哥鸡肉卷拼盘
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，好东西不是靠鸡精味精调料这些来成就的，是食材本身！高级的餐厅从来不追求味道
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解锁迷你小汉堡的第101种制作方式‼️
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随着大家健康意识的的不断增强，吃得更营养，膳食搭配更合理成为大趋势。轻食餐饮真的不是只有沙拉‼️