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气排球-二传所呈现的十一种传球方式#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
气排球-“定向”传球专项训练#梁家班气排球训练营 #教学 #传球 #日常训练 #运动
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解中场扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解两步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-传球之“迎球”练习方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-拦网之起跳和手型专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #教学 #因为热爱所以坚持 #日常训练
气排球-三步和两步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #扣球 #体育精神 #教学
气排球-拦网“后撤”接球反应-专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #拦网 #教学 #体育精神
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
气排球-扣球挥臂动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
传球不到位没关系，当我打完调整球落地时，一定要记得腾出空间保证我能全身而退#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-讲解二传处理近网球方式方法#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解防守方主二传站位方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #二传 #日常训练 #教学
气排球-练习（小臂）挥臂速度专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #小臂扣球#教学 #日常训练
气排球-讲解用小臂“打”四种常见调整球#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-基础之“垫球”专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #专项训练 #垫球
气排球-讲解把控“人和球”间距方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解高效率发球的最佳手法#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #教学 #体育精神
来回奔波两趟打完的系统比赛#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #灵山县住建系统比赛 #冠军
气排球-讲解发球时“抛球”方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #发球 #教学 #体育精神
你的扣球属于哪种水平
气排球-讲解规范传球的基本动作#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #体育精神 #专项训练
加油，期待下一次见面#梁家班气排球训练#比赛现场#气排球#体育精神#团队精神
气排球-挥动小臂扣球～关键在于“抬手”即“挥臂”#梁家班气排球训练营#排球#小臂扣球#运动#南宁
气排球-讲解发球时身体的正确姿势#梁家班气排球训练营 #日常训练 #发球 #教学 #南宁
气排球-扣球挥臂速度专项训练#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解扣球“踩线”的基本情况#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解扣球时掌控二传给球节奏#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解“传球”的方式方法#梁家班气排球训练营#传球#教学#日常训练#南宁
气排球-讲解并演示击球“中上部位”球的弧线落点#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-讲解拦网的基本动作和手型#梁家班气排球训练营#排球#拦网#体育精神#教学
气排球-跑位“传球”分解动作专项训练方式方法#梁家班气排球训练营#传球#排球#运动#南宁
