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气排球-讲解扣球时掌控二传给球节奏#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
国标球-讲解基本的扣球手型和要领#梁家班气排球训练营 #扣球 #国标球 #日常训练 #教学
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
气排球-讲解完整的扣球基本动作#梁家班气排球训练营 #扣球 #气排球 #日常训练 #教学
气排球-讲解传球练习-分解动作（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解中场扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-讲解扣球的间距取位和要领#梁家班气排球训练营 #扣球 #气排球 #日常训练 #教学
气排球-讲解把控“人和球”间距方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解“捧球”的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #教学视频 #日常训练 #体育精神
气排球-网前斜角接吊球专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #运动 #体育精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解如何做好二传的基本工作#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 日#体育精神 #南宁
气排球-讲解用小臂“打”四种常见调整球#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解“连打带拉”快速击球#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #南宁
气排球-基础之“捧球”专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学视频 #捧球
麻烦让一下，给3号位队员出来扣个球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队
气排球-讲解拦网的几个注意事项#梁家班气排球训练营 #拦网 #体育精神 #日常训练 #教学
气排球-“理论+实践”讲解追打“二次球”#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #二次球 #教学
气排球-背传球 传球的方式方法和基本要领#梁家班气排球训练营 #背传 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
预判先准确+移动要够快+抬手即挥臂=二次球得分 #梁家班气排球训练营 #教学 #二次球 #扣球 #体育精神
气排球-讲解“对传”球的动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-传球 分解动作练习和要领#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-讲解传球的基本“三步曲”#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解“打”不同高度调整球#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #扣球 #气排球
气排球-“流水线”扣球热身方式方法#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #运动 #扣球
偶尔出出汗#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #扣球
2022-07-30文化宫出汗场库存视频#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解发球时抛球的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #发球 #教学 #气排球
气排球-讲解小臂扣球的挥臂练习方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解国标球的扣球基本手法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #体育精神 #教学
气排球-扣球挥臂速度专项训练#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球 交叉进攻-反交叉（2号位队员打前快球，3号位队员交叉换位到二传背后打一个半高球。）#梁家班气排球训练营#排球 #运动 #扣球 #南宁
气排球-“定向”传球专项训练#梁家班气排球训练营 #教学 #传球 #日常训练 #运动
气排球-讲解拦网的两种移动步伐#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #拦网 #体育精神
打这种球对两米线一直很敏感#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #气排球
