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把一个动作磕到吐为止。#花式跳绳 #拳击跳绳 #抛接
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向梅威瑟学习!#花式跳绳 #拳击跳绳组合 #跳绳打卡
跳幻影迷踪步 做操场最靓的仔。#花式跳绳 #拳击跳绳 #city跳绳
鬼知道抛接绳我磕了多久!#拳击跳绳
越抽越起劲,根本停不下来。#拳击跳绳
铁拳双摇慢动作定格教学,从单摇进阶至双摇,咱们一起跳起来!#拳击跳绳教程 #花式跳绳
咚咚咚?#拳击跳绳 #花式跳绳
只要甩的足够多,就能降低被“甩”的概率。#一套动作行云流水 #拳击跳绳#花式跳绳
晚上磕了个缠绕转身,刚学的动作是真的丑。#拍了拍运动的一天 #花式跳绳 #拳击跳绳
浅跳一下,磕个抛接吧。#花式跳绳 #拳击跳绳专项训练 #拳击跳绳训练
硬骨头得慢慢的啃。#花式跳绳 #拳击跳绳
生活需要带点绿。#一套动作行云流水 #花式跳绳 #拳击跳绳
脑怕不用,身怕不动,那么今天你动了吗?#拳击跳绳#花式跳绳
陶醉在自己的舞步中!😂#花式跳绳 #一套动作行云流水 #拳击跳绳
耳熟能详的音乐一响,勾起了儿时打铜板的日子!#拳击跳绳 #战绳 #花式跳绳
换个新场地试试。#精神氮泵 #拳击跳绳 #一起开启夏日运动健身趴
奈何天公不作美,只能躲在屋檐下挨抽。#花式跳绳 #拳击跳绳组合
连招失败。#花式跳绳 #拳击跳绳 #高效燃脂
随便蹦跶一下充会儿电。#花式跳绳 #拳击跳绳 #每天5分钟运动快充 #跳绳小马达
硬控30秒#拳击跳绳 #花式跳绳
去跳绳吧。去跳不被定义的绳。#花式跳绳 #拳击跳绳
勤奋可以弥补聪明的不足,但聪明无法弥补懒惰的缺陷。#花式跳绳 #一套动作行云流水 #拳击跳绳
这氛围不一下子提上来了嘛!#拳击跳绳组合 #战绳
今日跳的大块朵颐。#甩绳 #全民健身与奥运同行 #花式跳绳
没有绳的话,单做动作多少有点不正常#拳击跳绳 #跳绳十分钟等于慢跑30分钟 #跳绳 #减脂
生活已经很难了,别再让几十斤肥肉压垮你了。#花式跳绳 #拳击跳绳
再不跳老胳膊老腿还跳的动吗?#运动前一个动作激活全身 #拳击跳绳
理由并不重要,重要的是照着做。#花式跳绳 #日常训练 #拳击跳绳
蝴蝶步这样练,一练就会! #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习,一看就懂,一练就会!#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
劝别人一套一套的,劝自己只想找根绳一套#花式跳绳 #拳击跳绳
不停歇的我才能超越昨天的自己。#拳击跳绳 #减脂 #怎么能错过运动的夏天
花式跳绳简单组合 下雨天更适合蹦迪,来跟上节拍吧!
come on 雨战!!!#花式跳绳 #拳击跳绳 #放荡的灵魂
这样的跳绳垫难道你们不羡慕嘛?#战绳 #拳击跳绳
今天是低头的小李#拳击跳绳
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今日立夏, 那就出汗一下#拳击跳绳
这样的跳绳垫难道你们不羡慕嘛?#战绳 #拳击跳绳
除了天上下刀子,谁也阻止不了我挨抽。#花式跳绳 #拳击跳绳
如何像拳击手一样跳绳?初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
今天是速度的小李#拳击跳绳