把一个动作磕到吐为止。#花式跳绳 #拳击跳绳 #抛接
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向梅威瑟学习！#花式跳绳 #拳击跳绳组合 #跳绳打卡
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跳幻影迷踪步 做操场最靓的仔。#花式跳绳 #拳击跳绳 #city跳绳
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鬼知道抛接绳我磕了多久！#拳击跳绳
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越抽越起劲，根本停不下来。#拳击跳绳
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铁拳双摇慢动作定格教学，从单摇进阶至双摇，咱们一起跳起来！#拳击跳绳教程 #花式跳绳
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咚咚咚？#拳击跳绳 #花式跳绳
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只要甩的足够多，就能降低被“甩”的概率。#一套动作行云流水 #拳击跳绳#花式跳绳
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晚上磕了个缠绕转身，刚学的动作是真的丑。#拍了拍运动的一天 #花式跳绳 #拳击跳绳
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浅跳一下，磕个抛接吧。#花式跳绳 #拳击跳绳专项训练 #拳击跳绳训练
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硬骨头得慢慢的啃。#花式跳绳 #拳击跳绳
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生活需要带点绿。#一套动作行云流水 #花式跳绳 #拳击跳绳
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脑怕不用，身怕不动，那么今天你动了吗？#拳击跳绳#花式跳绳
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陶醉在自己的舞步中！😂#花式跳绳 #一套动作行云流水 #拳击跳绳
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耳熟能详的音乐一响，勾起了儿时打铜板的日子！#拳击跳绳 #战绳 #花式跳绳
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换个新场地试试。#精神氮泵 #拳击跳绳 #一起开启夏日运动健身趴
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奈何天公不作美，只能躲在屋檐下挨抽。#花式跳绳 #拳击跳绳组合
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连招失败。#花式跳绳 #拳击跳绳 #高效燃脂
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随便蹦跶一下充会儿电。#花式跳绳 #拳击跳绳 #每天5分钟运动快充 #跳绳小马达
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硬控30秒#拳击跳绳 #花式跳绳
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去跳绳吧。去跳不被定义的绳。#花式跳绳 #拳击跳绳
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勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。#花式跳绳 #一套动作行云流水 #拳击跳绳
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这氛围不一下子提上来了嘛！#拳击跳绳组合 #战绳
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今日跳的大块朵颐。#甩绳 #全民健身与奥运同行 #花式跳绳
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没有绳的话，单做动作多少有点不正常#拳击跳绳 #跳绳十分钟等于慢跑30分钟 #跳绳 #减脂
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生活已经很难了，别再让几十斤肥肉压垮你了。#花式跳绳 #拳击跳绳
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再不跳老胳膊老腿还跳的动吗？#运动前一个动作激活全身 #拳击跳绳
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理由并不重要，重要的是照着做。#花式跳绳 #日常训练 #拳击跳绳
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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劝别人一套一套的，劝自己只想找根绳一套#花式跳绳 #拳击跳绳
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不停歇的我才能超越昨天的自己。#拳击跳绳 #减脂 #怎么能错过运动的夏天
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花式跳绳简单组合 下雨天更适合蹦迪，来跟上节拍吧！
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come on 雨战！！！#花式跳绳 #拳击跳绳 #放荡的灵魂
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这样的跳绳垫难道你们不羡慕嘛？#战绳 #拳击跳绳
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今天是低头的小李#拳击跳绳
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#拳击跳绳
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今日立夏， 那就出汗一下#拳击跳绳
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这样的跳绳垫难道你们不羡慕嘛？#战绳 #拳击跳绳
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除了天上下刀子，谁也阻止不了我挨抽。#花式跳绳 #拳击跳绳
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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今天是速度的小李#拳击跳绳