想游快，水中戒「蛮力」！
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自由泳：要「身下划水」，不要「身侧划水」！
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我是如何理解背阔发力下的自由泳移臂的
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高肘抱水 如何才能架住肘
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烧烧自由泳水下视角原速度视频，我拍过的最美自由泳
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打腿要点——伸髋
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