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大体重跳绳跟练10分钟 不伤膝盖 轻松燃脂
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21天跳绳跟练挑战第15天。大体重人群也能跳绳。减肥成功的都是从大体重过来的。只要方法正确大体重通过跳绳来减肥的效果会更加明显。10分钟大体重跳绳跟练。跟着练,轻松练。记得跳绳前热身,跳完拉伸。加油。
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