V
主页
京东 11.11 红包
10分钟跳绳燃脂效率>60分钟慢吞吞跳绳
发布人
21天跳绳跟练挑战第16天。跳绳不掉秤了,遇到减肥平台期了。与其慢吞吞跳绳60秒,还不如来一次这样的快速跳绳跟练10分钟。燃脂效率一点都不差。练了就知道它的好。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跳一下顿一下,你是这样跳绳吗?#这波是学习时间!
初学者如何开始跳绳?跳绳新手入门指南
跳绳不无聊,手把手教会你10个跳绳基本步,零基础初学者也能学会
8分钟跳绳高强度跟练 是胖是瘦练了才知道
10分钟跳绳跟练- 新手入门- 无绳也能跟
这样跳绳训练,想不掉秤都难!每天10分钟即可
每天跳绳10分钟,30天暴瘦29斤,他怎么做到的?
10分钟跳绳跟练 强化核心 不伤膝
10分钟间歇跳绳HIIT 100大卡燃脂挑战
8分钟跳绳跟练 跳完衣服都能拧出汗来
跳绳10分钟100大卡,太少? 坚持21天就不少了
30分钟跳绳跟练,夏天减肥这样练,身上肥肉咔咔掉
每天跳绳10分钟,坚持21天再谈减肥
怎样跳绳最有趣?学会这24个花式跳绳动作,跳绳乐趣增加100倍
14天跳绳跟练挑战- 第一天:掌握跳绳基本步”并脚跳“,全程卡点跟练,2022大变身挑战
10分钟瘦肚子跳绳跟练 下班后去跳绳减肚腩
跳绳新手常犯的6个错误(内含纠正方法),纯干货分享,建议收藏
巨燃脂 瘦小肚子 快速燃烧250大卡 新手慎入
大体重跳绳跟练10分钟 不伤膝盖 轻松燃脂
20分钟新手跳绳跟练,220大卡,夏天减肥推荐这样跳绳
17分钟负重跳绳跟练 友好新手 负重跳绳正确使用方法
新手跳绳基本步,“并腿跳”教程,掌握这两个技巧,一个小时即可学会
8分钟跳绳HIIT 进阶跟练版 暴燃脂
跳绳初学者最容易学会的跳绳动作- 手把手教会你
8分钟跳绳跟练+HIIT 瘦得更快的
上班族没有时间跳绳锻炼怎么办?只需要13分钟,早上这样跳绳最燃脂
10分钟跳绳跟练|友好新手+大基数|轻松暴汗
3000次跳绳不难!这样练,你也能坚持到最后,跳绳进阶训练
冬天怎样跳绳最有效?10分钟高效燃脂跳绳跟练 含热身 拉伸,零门槛跟练
“卡绳,绊绳,烦死了”还能不能连续跳绳了?跳绳不断绳的8点建议
跳绳大半年体重不减?每天这样跳绳10分钟,一个月瘦10斤的秘密
1000次跳绳很难?跟着我这样跳,哪怕是新手也能完成,而且燃脂效果巨爆
新手跳绳跟练【每天10分钟】缓解压力 摆脱“啤酒肚”
【每天10分钟】新手跳绳跟练 轻松瘦肚子瘦小腿
3分钟跳绳前热身动作,新手轻松跟练
跳绳鞋- 跳绳要穿什么鞋?分享我跳绳穿过的鞋
跳绳一个月瘦10斤?每天这样跳绳10分钟
跳绳减肥不需要每天都跳;跳绳减肥并不是跳得越多减肥越好#这波是学习时间!
跳1000次,哪种跳绳燃脂效率高?普通跳绳VS负重跳绳
如何学会跳绳?跳绳基本步“跑步跳”详解,1分钟学会