训练完之后当然要大口的吃肉，大碗的喝
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东莞理工学院的第389次训练：“喝不完的杯中酒，唱不完的别离歌。放不下的宝刀，上不得的高楼。流不尽的英雄血，杀不完的仇人头。”
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怎么样才能有更多粉丝？
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刀疤仔十五岁左右训练，年少时就已经集大成。可惜他那个年代怪物太少，他训练腻之后就隐退了。
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423：我享受训练，享受他带给我的一切
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野路子训练家
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第388次训练。“锤铃纯享版” 推力训练之后，残血状态下的锤铃百击练习
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395：“发出训练邀请函”
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东莞理工学院的训练日记
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东莞理工学院的第378次修仙训练。老吕人向你发出邀请：一起修仙吗？
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416：在外训练被院长抓住啦，拍了一张我的背说回家给健身的儿子看
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深蹲终于能蹲个100啦！
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431：下午带爷爷看病，还好不是白肺。再忙也要抽一小时进行养生训练。
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401：写字，训练。
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这几天虎口撕裂，街健训练暂时停训。练短跑和画字。
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414：不仅想见证新神的诞生。
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存货。看过老吕的视频，也就相当于你们训练过了，看过即练过。
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第390次修仙训练：让我瞧瞧是哪些朋友在默默关注我？
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算不算高产up主？
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当代不务正业研究生：正在实验室打cf回忆童年。王老师推门而入。我脑袋一抽转头说道：老王，你来了啊
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425：小脑袋被敲的嗡嗡响
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东莞理工学院第391次训练。疫情加剧，自我隔离，囚徒训练。
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第381次修仙训练。靠墙倒立撑终于能做八次左右了。
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427：今日和好基友们训练了四小时。
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训练和阅读，能让我心平气和
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完成个b站任务，随意发
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优雅的抡锤
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最近的三次训练：在思考要不要换个b站名。如果要换的话，各位有没有推荐？
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修仙第376。石锁和石担的训练理念其实和壶棒锤铃差不多。可惜在时间的长河里，石锁和石担承受着更多的寂寞。
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不会擦边的细狗
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第383次修仙训练。大概在第500次时，靠墙倒立撑应该能做15次左右。
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修仙374。休息的二十分钟里，可以尽情抡。
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今天是第365次训练。只是单纯的想变成怪物。
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大家好，我是老吕，内向社恐，渴望爱的抱抱
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修仙第379次。四十分钟速通。对于每个训练动作，提三问：“训练这个动作是为了什么？”“该动作能否继续改进？”“如何改进？”否则就是华而不实的训练动作
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没活了，露个脸
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最近很嗜睡
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老吕深夜一人食，台湾老板开的牛扒馆，老板很热情，餐馆的布置和食物很搭，价格很实在，有人情味和烟火气。很赞。
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终于能蹲个102.5啦
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终于能蹲个105啦
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432：猜猜哪个是老吕