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拒绝玄乎其神!劲路走向,就是更科学省力的发力方式
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内家拳宁教十拳不教一胯,各位贵在坚持。
内家拳没有秘密 只是需要方法得当
古人的智慧逐步流失,不仅仅是武术的遗憾。
炮拳关窍,练了就舒服
拧掌法,你能坚持几次?
快速有效,民国国术馆的必修课
一个动作就能舒活全身?
一个小球即可练出内劲?养成更科学的发力习惯。
每一个久坐的人都该练练活背法,同时也是武术翻浪劲、胸腰折叠的基础,在武术中称之为龙劲。
小臂易筋法,橡胶人养成记
少见的崩拳关窍
最详细的一期,劈为起落母式,望各位认真看完
你会做俯卧撑吗?浅谈筋稍的重要性
人人都能懂内家拳,“含胸拔背”的劲路之一。
压胯是有方法滴,来看看师父怎么说
复习一下拧掌,有什么问题都可留言
你了解裆劲吗?初步理解裆劲
内家拳的下盘基础,你练过吗?
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时常无精打采?动动脚趾即可
宁教十拳不教一胯?过度保守只会毁了传统文化。
很多人反馈受益,重新发一遍开掌,希望各位多多坚持
多人反馈受益,给新粉重新发一下
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入门阶段,步骤、区别、进度条(最近爱提问的新朋友突然多起来了)