传统硬拉140kg4组5次
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相扑硬拉技术动作赏析——我国最权威4S导师bw140+赛拉235kg
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传统硬拉150kg3+5
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感觉拉挺好的150kg传统
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硬拉技术动作赏析——日本最熟练运用四姿态轴理论的鹤谷史门选手
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160kg传统硬拉暂停和不暂停
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145kg传统硬拉有无腰带对比
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感觉挺好的传统硬拉150kg5个
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应该是第一次相扑做组
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硬拉amrap导出200kg*8
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无腰带传统硬拉180kg
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硬拉的感觉又好了一些
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小短手的相扑硬拉训练
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赛后第一个储备期结束
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感觉还行的相扑硬拉170kg*3
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三大项开始稍微转化一下
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140kg高杠深蹲6组4次
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硬拉变化，手就这么变长了
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体育生当众被扒裤子
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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硬拉容量和试玩bull新赛架
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深蹲120kg 4x10/罗拉x10
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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硬拉195kg成功
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学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉
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无热身无腰带的传统硬拉～
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四周中距容量后，卧推小涨
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又是一个三大项训练日
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体重掉了10kg，深蹲也掉了10kg
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相扑硬拉的感觉差不多对上了
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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三大项都慢慢好起来了
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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深蹲amrap导出，185kg*8
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170公斤6个，超程硬拉太费劲了
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花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D3
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修正动作的三项日
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拿捏150kg前蹲
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rdl170*5 rdl！
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臀中肌顿悟的三项日