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传统硬拉140kg4组5次
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无腰带容量,臀中肌炸裂
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相扑硬拉技术动作赏析——我国最权威4S导师bw140+赛拉235kg
传统硬拉150kg3+5
感觉拉挺好的150kg传统
硬拉技术动作赏析——日本最熟练运用四姿态轴理论的鹤谷史门选手
160kg传统硬拉暂停和不暂停
145kg传统硬拉有无腰带对比
感觉挺好的传统硬拉150kg5个
应该是第一次相扑做组
硬拉amrap导出200kg*8
无腰带传统硬拉180kg
硬拉的感觉又好了一些
小短手的相扑硬拉训练
赛后第一个储备期结束
感觉还行的相扑硬拉170kg*3
三大项开始稍微转化一下
140kg高杠深蹲6组4次
硬拉变化,手就这么变长了
体育生当众被扒裤子
日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
硬拉容量和试玩bull新赛架
深蹲120kg 4x10/罗拉x10
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
硬拉195kg成功
学生们突破pr,训练开心就好。不受伤最重要,今天你进步了吗?#健身干货 #力量举 #硬拉
无热身无腰带的传统硬拉~
四周中距容量后,卧推小涨
又是一个三大项训练日
体重掉了10kg,深蹲也掉了10kg
相扑硬拉的感觉差不多对上了
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
三大项都慢慢好起来了
深蹲动作不对劲就去练练tempo
深蹲amrap导出,185kg*8
170公斤6个,超程硬拉太费劲了
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D3
修正动作的三项日
拿捏150kg前蹲
rdl170*5 rdl!
臀中肌顿悟的三项日