京东 11.11 红包
学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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学生们带血突破，新的进步，膝盖疼的同学们看看，害怕训练吗？#健身干货 #力量举#运动损伤康复
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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原来一口气五十个，双力臂一口气12个，胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少？#力量举 #健身干货 #引体向上
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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ATP不足导致容量完不成，进步的过程也是一个逐步了解自己的过程，科学合理的规划计划。#力量举 #健身 #干货分享
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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比赛解说系列，应大家需求，呼声最高的蒋哈克来了。状态不好仍然是神。点赞转发，下一期想看谁。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
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停车靠边，看学生比赛直播！恭喜王姐@小姨没腹肌吖 大师组参加公开组拿到冠军。#力量举 #健身 #冠军
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可惜了，新pr
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硬拉训练，做完开始规划计划了
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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硬拉新pr，292.5kg杠铃划船，斜方肌耸肩。感觉300在向我招手。#力量举入门 #硬拉 #日常训练