你敢相信这是我兄弟从瘦猴65公斤到95公斤肌肉男的增肌历程吗？卧推从50多公斤到100公斤做组只用了7个月？！本人艾特在下面了，快去看他
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这算体育生的腿吗
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扭一下
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体育生两年，健身房3年，88公斤的状态可以吗？
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卧推140公斤，5个10组，这循环的容量堆完了！
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部分训练：杠铃划船100KG3*10。杠铃卧推110KG5*10。相信我，动作，训练永远第一位，三年经验告诉我不要想太多复杂的，越基础的，越有用
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男子记录卧推出意外，被105公斤杠铃压喉缺氧抽搐，所幸被人发现
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胸部训练：暂停卧推140kg4*4最后一组5个；SPOTO卧推100kg4*8；俯卧撑50kg2*12；双杠20kg3*12
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放弃了女孩儿接受的身材缺卧推160了公斤，接近两年的正式力量训练让我不断的突破成长！
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今天是足球体育生
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力量训练三年，终于可以100公斤做组了
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卧推130公斤8*8，很难想象一个月之前才5*8
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身高175，体重85，臂围46，目前有腹肌状态
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复yang了，真难啊！训练一点状态都没有。140公斤卧推8 8 8 6。现在可以接接线下了，重庆的朋友约起！
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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新手练胸的话，一般130公斤就可以了 （130KG4*10）
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哑铃平板60KG3*8，50KG3*10 哑铃飞鸟（非标准）3*8.哑铃是很好的动作，相对于胸部训练来说，我从来没有把哑铃放在第一个过，一般都是第二个第三个
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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带上眼镜，穿上衣服，就是一个小胖子了
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哈哈，肌肉男神原来和我一个城市，找机会和他一起健身
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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用140公斤做窄推训练极限应该有多少呢？
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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肌肉帅哥金山生煎Lee直播1小时超长版
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减脂后的卧推140KG小合集，大神勿喷
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体重83.8公斤，暂停卧推140公斤最后一组
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定制举牌跪姿➕链子
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115公斤卧推，4*10
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催了一年的完整版来了
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年前最后一练兄弟们：卧推135公斤5组8个！淦！
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100kgx2拿下！！！
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长大以后
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健身多年，终于可以80公斤做组训练了！
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前蹲130KG，140KG，150kg
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最近训练容量有点大抵抗力低下，好像染上流感了，大家一定加强防护
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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真·黑皮体育生
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哪个女孩子不喜欢帅哥呀，何况是带块块皮肤的
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评论区不准叫老公，蟹蟹……
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有时候我觉得自己很帅；但是我又不好意思说