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年纪大少散步,每天甩手50下,我就练了5天,打通了全身淤堵
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瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
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脑供血不足?晨起练“三抓手”,健脑防中风,到老不求人!
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凌晨三五点早醒,试试拍肺经,每天拍打5分钟,一觉睡到大天亮
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每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走