一套甩手功，每天50下，坚持15天，全身经络都打通，甩走一身毛病
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年纪大少散步，每天甩手50下，我就练了5天，打通了全身淤堵
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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经络拍打操
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早晚甩手十分钟，百病绕着走
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30分钟肩颈操，打通肩颈淤堵 (背面版)
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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甩手锻炼6部曲，每天甩手十分钟，毛病都没有！简单有效，一看就会！
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常踮脚，人不老，每天坚持做这四个动作，越活越年轻
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“面相—会不会克夫 孝不孝顺，看这里”
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每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
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每天甩手十分钟血管不堵，血液不黏稠夏天不犯困，养肺护肝祛肝火！
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4个甩手功，每天100下，全身经络都打通，毛病跑光光！
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六个动作每天十分钟，身体健康全身轻松
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達摩易經甩手功 Shoai-Shoou-Gong（示範） 李凤山－ 甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康。 -
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78岁大伯头发黑密，每天练一套动作，精气旺身体年轻
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晨起运动30分钟，疏通瘀堵，血管干干净净不堵塞是中老年人最爱
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每天抓手50下，疏通全身血管，促进血液循环，改善脑供血不足
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易筋甩手功10式，每天一遍，通畅全身经络，远离亚健康
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每天抓抓手，抓出好气色，抓出健康，四个动作锻炼五脏，全身通畅
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