V
主页
京东 11.11 红包
普通人如何正确选择有氧运动|摒弃传统健身观念
发布人
如果你是一名健康人士,我强烈推荐你迈开腿跑步,而不是选择坡度走。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第6集|关节活动度训练动作
新手应该练的三个动作|摒弃传统健身观念
三个动作拥有强大核心|摒弃传统健身观念
如何避免练出死肌肉|摒弃传统健身观念
先有氧还是先力量|改变传统健身观念
力量训练前如何正确热身,摒弃传统健身观念。
不要再用跑步机热身了
新手健身的三个注意事项|摒弃传统健身观念
不要使用固定器械训练|健身教学|关节活动度
不要再用轻重量热身了|改变传统健身思路
分享今日的壶铃训练计划
【全网最细】如何完成标准的壶铃摇摆|壶铃冠军教学
肩袖稳定训练
如何成功减脂|摒弃传统健身观念
国家队体能教练视角下的《体能之巅》第二季
什么是有氧运动,什么是无氧运动?超强科普,让你秒懂
有氧比撸铁更重要!
如何辨别好教练|健身路上指南
如何做动态热身与肌肉激活|摒弃传统健身观念
拒绝焦虑|关于我的饮食习惯
四个动作训练踝关节|功能训练教学
椭圆机是健身房最安全的有氧器械。适合大基数,和膝关节损伤的减肥朋友。
运动哲学|你最好训练身体的每一个部位
想要减脂,做哪种有氧运动最好呢?
居家健身|上肢灵活性训练
有氧的坏处
如何带新手做体能训练
国内外健身信息差
减脂必须知道的——10种有氧运动方法
为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动?爬楼梯真的伤膝盖吗?【爬楼刷脂教学】
【全网最细】泡沫轴使用方法
居家健身|下肢灵活性训练
想减脂先把有氧停了,纯属为了吸引韭菜
打破健身信息差
有氧瘦下来和力量瘦下来
29岁运动员的日常训练与工作
肩部训练记录|约练|健身vlog
练腿日
20分钟清晨空腹有氧燃脂|提高代谢、消水肿
有氧运动,无氧运动 -- 两者有什么区别?