分享今日的壶铃训练计划
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居家健身｜下肢灵活性训练
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第6集｜关节活动度训练动作
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壶铃运动员的体能训练
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如果健身不等于健美，那应该如何训练？
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路径 podcast｜对话王文月
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壶铃冠军告诉你们壶铃是练什么的。
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备赛vlog｜举办壶铃工作坊
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壶铃运动
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我的路径｜如果想要变成最好的，就要跟最好的学习。
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第2集｜ 壶铃运动员专项训练日常，成功的秘诀就是保持自律，距离新西兰全国锦标赛还有11天，继续加油！
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备赛vlog｜壶铃冠军的核心训练
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壶铃冠军日常训练｜20kg壶铃8分钟长循环（四次换手）
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新手如何甩壶铃掉的快？一个月掉28斤不是梦！
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距离澳洲全国锦标赛还有11天，今天为大家解答我为什么只练壶铃。
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你的训练也许是别人的热身
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在新西兰的车库健身房训练
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健身VLOG｜早餐引发的思考
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两分钟壶铃长循环训练，猜一下我手里的壶铃多重
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健身vlog｜室外烧烤｜新西兰生活
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Elijah的路径播客｜采访竞技壶铃崔教练
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24kg壶铃长循环完成6分钟
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赛后训练vlog
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路径 podcast｜认识壶铃
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壶铃摇摆你做对了吗？#壶铃训练#壶铃摇摆#居家锻炼#瘦全身#健身教学
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备赛vlog｜聊聊我对饮食的看法
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壶铃运动之旅EP.04 人生经验
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路径podcast｜壶铃冠军说自己没有运动天赋
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第4集｜壶铃运动员日常训练
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用电流刺激肌肉是一种什么体验？
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居家健身｜上肢灵活性训练
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壶铃运动员的训练日常
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壶铃运动员的日常训练
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肩部训练记录｜约练｜健身vlog
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健身vlog｜赤足鞋推荐
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新西兰壶铃冬季公开赛
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不要使用固定器械训练｜健身教学｜关节活动度
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练腿日
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在家运动没有器材怎么练？就地取材练起来！
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什么人适合练壶铃？甩壶铃瘦的快吗？