京东 11.11 红包
实力推有人样了
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疯狂实力推：轰炸肩膀
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两个月，从极限105到极限105，越练越回去了
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实力推90kg若干
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开始100做组
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游健广东之顺德篇，卧推100kg4*4失败
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easy引体
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肌酸power 95五乘五轻松拿捏
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高翻训练
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如何改善髋内旋
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健身日常
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【Eleni Fit】40分钟全站立力量HIIT高强度全身训练
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最近唯一觉得有点意思的训练动作
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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类风湿运动废柴盖桶的菜鸡深蹲和实力推day2
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32岁老汉的中午
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被摁在地上摩擦
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72.5kg实力推5*5 RPE6.5-7 停训16个月后第二次正式恢复训练
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虽然破了pr，但是质量也很满意
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举重跳水运动没有意义！买国产油车跑滴滴这辈子有了！
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韩国女子选手的挺举
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一百5*4轻松拿下，还得是休息日
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在枯燥的训练中寻找一点乐趣
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2024.10.21 训练
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湖北向飛洋舞步救鈴
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卧推100+105，两连破pr
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拮抗训练之引体飞龙在天～
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LV1-10级的波比跳，你能做到哪一个？【Thenx】
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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抓举训练
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好久不翻，上个135试试水
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上肢训练
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恢复到流感前水平，85kg五✖️五
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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侧支撑！一个看似练腹实际臀收益更大的训练动作！
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感受非常好的上海一周训练
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因为全是大奥节奏！阿诺大清早情绪崩溃！
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后蹲140，但是动作很糙…
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自律两年，我收获了这些
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练着练着，健身房没了…｜CrossFit
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廖辉69公斤挺举200kg